Saunování je více o pohodě, než o nahotě. Proč se chodí do sauny bez plavek a co ještě musíte vědět

Tradice saunování sahá hluboko do historie a provází lidstvo po celá staletí. V některých, zejména severských zemích, je neodmyslitelnou součástí životního stylu a cestou k harmonii a dobrému zdraví, sauna zde není jen místem pro odpočinek, ale také pro setkávání sousedů, očistu těla i důležité životní rituály. Například ve Finsku v ní ženy dříve rodily nebo zde probíhalo loučení se zesnulými. Dnes je i v našich končinách pobyt v sauně oblíbenou kratochvílí mnoha lidí, kteří si ji pravidelně užívají v lázních, wellness centrech a saunových světech nebo dokonce i u sebe doma.

Saunování je už po staletí vnímáno jako rituál, který prospívá tělu i duši, přesto kolem něj stále panuje řada zbytečných předsudků. Saunování není o nahotě, ale především o fyzickém i psychickém uvolnění, klidu, posílení imunity a péči o celkové zdraví. Ano, nahota je přirozenou součástí, rozhodně ale není na místě plést si saunu s nudistickou pláží a očekávat, že kolem vás budou pobíhat samí naháči nebo vás všichni chtějí okukovat.

„V saunách se nedoporučuje používat plavky ze zdravotních i hygienických důvodů. Ze zdravotního hlediska jde o to, že umělé materiály plavek brání pokožce dýchat a zadržují teplo i vlhkost, což může způsobit přehřátí nebo podráždění kůže. Navíc mohou uvolňovat do ovzduší v sauně chemické látky z barev a vláken.

Z pohledu hygieny je to především proto, že plavky často zadržují pot, bakterie a zbytky chloru z bazénu. V horkém prostředí by se tyto látky uvolňovaly, což je nepříjemné i nehygienické pro ostatní návštěvníky. Proto se doporučuje saunovat bez plavek, vždy však na podloženém ručníku či prostěradle, aby se pot nedostal přímo na lavice,“ popisuje Veronika Křížová, Deputy Wellness Manager Aquapalace Praha.

Při návštěvě sauny byste se měli cítit příjemně a uvolněně, zpomalit a nabrat novou energii. Zbytečný stres nebo pocit trapnosti z nahoty sem nepatří. Je samozřejmě zcela přirozené cítit určitou ostýchavost, zvlášť pokud jdete do sauny poprvé, jak se ale říká: „nesuď, dokud sám nevyzkoušíš.“

„V praxi vše bývá mnohem uvolněnější, než si lidé představují. Jde totiž především o zdraví a relaxaci, nikoli o vystavování se. Věřte, že většina hostů se soustředí hlavně sama na sebe. Nahota se zde bere jako přirozená součást procedury, nikdo nikoho nehodnotí ani nezkoumá. Většina návštěvníků je navíc zakrytá ručníkem nebo prostěradlem a ve společných prostorách se lidé obvykle chovají s respektem. Mnozí tak již po první zkušenosti zjistí, že jejich obavy nebyly na místě a rychle opadnou,“ uklidňuje Veronika Křížová.

Ve spa a wellness centrech jsou většinou připraveny pro návštěvníky saunovací prostěradla, ručníky a osušky, někde dokonce i župany, ve kterých se můžete pohybovat ve všech prostorách. Myslí se na maximální pohodlí a komfort, proto jsou samozřejmostí převlékárny a dostatek soukromí ve sprchách. Pokud tedy trpíte opravdu nepřekonatelným studem, pak vás potěší, že když nechcete, nemusí vás odhalené zpozorovat vůbec nikdo jiný.

„Existují i další možnosti. Pokud se člověk necítí komfortně bez oblečení, lze při plánovaném pobytu v saunách zvolit privátní sauny či vyhrazené časy pro muže/ženy. Například v Saunovém světě Aquapalace Praha jsou pořádány Sauna Ladies Evenings, kdy je každou středu ve večerních hodinách vyhrazena jedna ze saun pouze ženám,“ uvádí Veronika Křížová.

11 nejlepších saunových světů v Česku. Tady najdete dokonalé wellness zážitky i luxus