Článek
Změna životního stylu, disciplína, ale i osobní výzvy – to všechno hrálo roli v proměnách, které letos předvedly známé české ženy. Ať už šlo o přerušovaný půst, plavání nebo prosté „méně jíst a víc se hýbat“, výsledky jsou vidět na první pohled. Bára Basiková, Alice Bendová, Eva Holubová, Ilona Csáková i Eva Decastelo výrazně zhubly a omládly.
Eva Holubová: Hubnutí s nadhledem a humorem
Herečka Eva Holubová (66) se do hubnutí pustila s vervou a typickým humorem. „Zatím je to hlavně o úhlu pohledu,“ vtipkovala na Instagramu ve chvíli, kdy ji poprvé začali sledovatelé chválit. Po zdravotních komplikacích změnila životní styl, začala se více hýbat a upravila jídelníček. Výsledky jsou teď už vidět opravdu zásadně. „Blížím se k sedmdesátce… Tedy teď myslím váhu, ale věkem taky,“ říká k tomu s úsměvem.
Alice Bendová: 17 kilo dolů a postava jako zamlada
Herečka Alice Bendová (52) letos zhubla neuvěřitelných 17 kilogramů. „Neexistuje jedna správná cesta. Moje je pohyb, lepší jídlo, práce s hlavou (s tou mojí je někdy náročná) a doplňky, které mi dávají smysl,“ svěřila se na sociálních sítích. Kromě cvičení třikrát týdně si nechala odsát tuk z boků a odstranila silikonové implantáty. Dnes se pyšní postavou, kterou přirovnává ke své figuře z mládí.
Bára Basiková: Přerušovaný půst a voda místo jídla
Zpěvačka Bára Basiková (62) letos překvapila štíhlou postavou. Její recept? Přerušovaný půst a disciplína. „Vstávám kolem půl osmé, takže se většinou v osm najím poprvé a ve čtyři naposledy,“ popsala svůj režim. V prvních dnech prý hlad zaháněla vodou nebo čajem. Kromě toho cvičí na Power Plate a dbá na zdravý životní styl. Výsledkem je postava, kterou by jí mohla závidět i řada mladších žen.
Ilona Csáková: Bez vína a s nízkosacharidovou dietou
Zpěvačka Ilona Csáková (55) také prošla výraznou proměnou. „Upravila jsem jídelníček, některé věci jsem vynechala, něco jsem si musela zakázat, třeba ty pařbičky,“ přiznala. Klíčem k úspěchu byla nízkosacharidová dieta a vzdání se vína, které dříve milovala. Kromě toho chodí na dlouhé procházky, cvičí a naslouchá svému tělu. Výsledkem je postava, kterou s hrdostí předvádí i v přiléhavých šatech.
Eva Decastelo: 11 kilo dolů díky plavání a rozchodu
Moderátorka a herečka Eva Decastelo (47) zhubla 11 kilogramů během náročného roku. „Jako trvalo to, ale vzhledem k tomu, že necvičím a jen se snažím plavat, tak jako halo!“ napsala k sérii fotek v plavkách. Ke změně přispěl i rozchod s partnerem a pracovní vytížení. „Když máte metr padesát osm, je na vás každé kilo vidět,“ vysvětlila. Dnes váží 52 kilogramů a tvrdí, že se cítí jako v pětadvaceti.
