Pleť je potřeba chránit už nyní, jarní slunce bývá zrádné. Jak zabránit vráskám a pigmentacím?

První jarní slunce dokáže být velmi intenzivní, po dlouhé zimě je navíc pokožka citlivější a náchylnější k podráždění, snadněji a rychleji se spálí. Pokud nechcete, aby vaše pleť předčasně stárla, vytvářely se na ní nevzhledné pigmentace nebo vrásky, myslete na to, že její ochrana před slunečním zářením není důležitá jen během dovolené u moře, ale i při jarních procházkách, cestě do práce nebo posezení na zahrádce.

Slunce dodává energii a podporuje tvorbu vitaminu D v organismu, pro pokožku představuje ale dlouhodobou zátěž. UV záření, konkrétně UVA, proniká hluboko do kůže a způsobuje rozpad kolagenu, proteinu, který udržuje pleť pevnou a pružnou. Výsledkem nadměrného vystavování slunečním paprskům může být vznik jemných i hlubších vrásek i ztráta pevnosti kontur pokožky.

„Po delším období bez slunce může pokožka citlivěji reagovat na náhle zvýšenou dávku UV záření. Proto je důležité vystavovat ji slunečním paprskům pozvolna a postupně a vždy použít ochranné opalovací přípravky. Snažte se také vyhýbat nejintenzivnějšímu slunečnímu záření mezi 11. a 15. hodinou,“ uvádí dermatoložka Zuzana Kolací.

Spousta lidí má pocit, že používání opalovacích krémů s faktorem SPF 50 může být přehnané. Je ale potřeba vědět, že SPF udává, o kolik déle můžete pobývat na slunci, aniž byste se spálili. Neříká ale nic o ochraně před UVA zářením, které proniká hlouběji do kůže.

Číslo SPF vyjadřuje čas, jak dlouho dokáže krém chránit pokožku před zarudnutím a spálením UVB paprsky ve srovnání s tím, za jak dlouho by se spálila bez něj. A velkým omylem je představa, že s vysokým SPF faktorem kůže nemůže zhnědnout. Používejte proto denní krémy nebo make-upy s vysokým ochranným faktorem každý den, i když je pod mrakem.

Antioxidanty jsou látky, které chrání buňky před volnými radikály, které vznikají působením slunečního záření. „Pro péči o pleť a její výživu volte přípravky s obsahem pupalky dvouleté, koenzymu Q10 nebo zinku. Vhodný je také vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu, extrakt z hroznových jader (resveratrol) a vitaminy B3 a E, chránící pleť před oxidačním stresem,“ uvádí farmaceutka Ivana Lánová, konzultantka Benu lékáren. Na antioxidanty je bohaté čerstvé ovoce a zelenina, ořechy, semínka nebo ryby.

Pro udržení zdravé, pevné, hladké a pružné pokožky je zásadní nepřetržitá hydratace, suchá pleť se totiž snadněji podráždí a spálí. Nepodceňujte proto pitný režim, dostatečný příjem tekutin, ideálně čisté vody, pomáhá pleti doplňovat chybějící vlhkost a zabraňuje tvorbě vrásek a dalších projevů stárnutí. Jako prevence před dehydratací nebo zarudnutím pomůže také kokosový olej, který pomáhá obnovit ochrannou bariéru pokožky a podporuje její regeneraci.

Tmavě zabarvené pigmentové skvrny neboli hyperpigmentace trápí spoustu žen i mužů a právě jarní slunce může způsobit, že se objeví velmi rychle.

„I zde se samozřejmě uplatňuje důsledná ochrana před sluncem. Pravidelná aplikace krému nebo make-upu s vysokým SPF faktorem 50+ je základem prevence. Již vzniklé projevy pigmentace je možné ošetřovat pomocí bělících krémů, chemickým peelingem nebo frakčním laserem,“ popisuje Jan Kučera, dermatolog z Perfect Clinic Dermatology.

Pokud se u vás pigmentace objevují, je vhodné nechat si kůži vyšetřit dermatologem, aby vyloučil potenciálně zdravotně riziková kožní znaménka a pihy.

Alergie na slunce: Vyvolává ji i kosmetika, rostliny či léky. Co na projevy zabírá