Suchá pokožka volá o pomoc. Co jí skutečně prospívá? Praktický návod na každodenní péči

Suchá pokožka se sklony k ekzému dokáže zejména v chladném období roku pěkně potrápit. Zima, vítr i suchý vzduch v interiérech jí odebírají vlhkost a snadno pak dojde k narušení přirozené kožní bariéry. Kůži chybí voda a lipidy, proto mezi typické příznaky patří pnutí a svědění, objevovat se mohou i zarudlá místa a drobné šupinky či prasklinky.

Velmi suchá pokožka má často narušenou ochrannou bariéru, která za normálních okolností zadržuje v kůži vlhkost a chrání ji před pronikáním dráždivých látek, alergenů a mikroorganismů. Pokud nefunguje správně, pokožka se stává citlivější, snadno se podráždí a může v ní vznikat zánět.

Proto je narušená kožní bariéra jedním z hlavních znaků atopického ekzému. Situaci pak zhoršují agresivní mycí prostředky, příliš horké koupele, nedostatečná hydratace či dráždivé vůně.

Přesto i suchá nebo atopická pokožka může vypadat výborně, pokud o ni účinně a důsledně pečujete. Jak podpořit zdraví kůže?

Při výběru kosmetiky je zásadní sledovat složení. Účinná péče o suchou či atopickou pokožku přitom nutně neznamená jen hutné a velmi mastné krémy.

Na suchou či atopickou kůži jsou ideální produkty, které obsahují víc tuku než vody, přesto však mohou mít lehkou konzistenci. K dispozici je široký výběr účinných přípravků, které se rychle vstřebávají a nezanechávají nepříjemný pocit.

Jaké látky jsou vhodné? V krémech, sérech či odličovacích přípravcích pro každodenní pečující rutinu hledejte především ceramidy, ureu, glycerin, kyselinu hyaluronovou a mléčnou, panthenol nebo přírodní oleje a másla. Tyto látky pomohou udržet hydrataci, zklidňují podráždění a podporují regeneraci kožní bariéry.

Může to znít jako paradox, ale pro suchou kůži představuje velký problém voda, obzvlášť příliš teplá, protože ji dále vysušuje.

Běžné hydratační krémy mívají vysoký obsah vody, což zejména v zimě nemusí suché či atopické pokožce poskytovat dostatečnou ochranu před ztrátou vlhkosti. Odpařování vody z povrchu kůže ji navíc mírně ochlazuje, což může u citlivé pokožky prohlubovat podráždění.

Vhodnou volbou jsou proto krémy, které obsahují lipidy, na trhu je také řada produktů určených speciálně k péči o suchou pokožku dětí a novorozenců. Stále větší oblibu si získává rovněž přírodní kosmetika bez vody, která využívá neředěné výživné oleje, vosky a extrakty.

Suchá a ekzematická pokožka potřebuje pravidelnou péči. Používejte jemné mycí přípravky bez parfemace (mycí emulze nebo oleje, které pokožku čistí a zároveň vyživují).

Po sprše či koupeli naneste ještě na vlhkou kůži vhodný krém nebo emoliencium. Promazávání pokožku změkčí a pomůže v ní uzamknout vlhkost; opakujte ho klidně několikrát denně podle potřeby.

Velmi důležitá je i péče zevnitř: především dostatečný pitný režim a vyvážený jídelníček s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin a antioxidantů, prospějí rovněž doplňky stravy s obsahem biotinu, zinku či kolagenu a také probiotika.

Článek vznikl ve spolupráci s lékárnou Dr.Max.

Padání vlasů, krvácení dásní, poruchy spánku a další příznaky, že vám chybí důležité vitaminy