Největší chyby, které škodí pleti? Zkontrolujte štětce, povlak na polštář i vaše každodenní návyky

Za všechny neplechy kosmetika nemůže. Vynecháme-li hormonální vlivy a predispozice, které se ovlivňují jen těžko, na stavu vaší pleti se mohou podepisovat i určité zvyklosti. Na co byste si měly podle dermatoložek začít dávat pozor?

Nebudeme vás nabádat k tomu, abyste péči odbývali. Pravidelný režim totiž přináší zasloužené ovoce: „U žen i mužů, kteří se o pleť vhodně starají, je v porovnání s těmi, kteří o ni nepečují, vidět po letech velký rozdíl,“ říká korektivní dermatoložka Medicom Clinic Iva Obstová, která zároveň zdůrazňuje, že všeho moc škodí: „Často se setkávám s dalším extrémem v podobě přehnané péče, která může vést až k vyprovokování některých onemocnění pleti, jako je periorální dermatitida.“

Tu rozpoznáte podle načervenalých drobných pupínků, případně i malých puchýřků. Používání nadměrného množství produktů, jejich zběsilé střídání a časté drhnutí pleti nešetrnými přípravky navíc není vhodné ani z dlouhodobého hlediska.

Uznáváme, že to není ta nejradostnější zpráva na světě, faktem ale je, že dlouhé horké koupele dávají pokožce zabrat. „V chladném období se snižuje produkce mazu a kůže rychleji ztrácí vlhkost. A horká voda vede k narušení ochranného kožního filmu, čímž dochází k dalším ztrátám vody z pleti,“ upozorňuje MUDr. Martina Neradová, korektivní dermatoložka kliniky DermaConcept.

Znamená to, že byste se měly relaxu ve vaně vyhýbat? To vám určitě radit nechceme. Zkuste ale zkrátit dobu, po kterou jste v horké vodě, a myslete na vaši pokožku. „Dobře uděláte, když do vany přidáte trochu meruňkového nebo mandlového oleje,“ doporučuje korektivní dermatoložka Petra Trojanová. Po koupeli i sprše nezapomeňte použít kvalitní krém nebo rovnou tělové máslo.

Je fajn, že máte tolik štětců, pokud je ale čistíte málo nebo dokonce vůbec, kráčíte vstříc kosmetické katastrofě. Pakliže nestojíte o zanešené póry a další průšvihy, začněte brát tuto tematiku vážně. „Jak často štětce čistit, je velmi individuální. U bezproblémové pleti by měla stačit frekvence jednou za týden až dva. U hodně citlivé nebo na akné náchylné pleti je nicméně doporučuji mýt klidně každý den,“ říká vizážistka Linda Chudomelová s tím, že proces vám nezabere víc než pár minut.

Nejdůslednější buďte u houbiček na make-up, které byste měly mýt po každém použití. „Houbiček je nejlepší mít po ruce více a střídat je. Nikdy z nich totiž nevymyjete vše, zůstávají v nich odumřelé buňky a stejně tak i vlhkost, která je živnou půdou pro bakterie,“ vysvětluje vizážistka.

À propos, podceňovat byste neměly ani čistý displej vašeho mobilního telefonu a polštářek, na kterém celou noc spíte. Pokud bojujete s nedostatky pleti, měňte jeho povlak alespoň jednou týdně.

Zkuste se na to soustředit a uvidíte, kolikrát se tohoto zlozvyku dopustíte. „Za celý den si sáhneme nesčetněkrát na obličej, aniž bychom si to uvědomili. Jde o zlozvyk, který při trošce snahy lze účinně minimalizovat. Pokožka tváře je citlivá a na některých místech může být narušená, pokud se jí tak opakovaně dotýkáte nevydezinfikovanými prsty, přenášíte na pleť nečistoty a vytváříte základ pro akné,“ varuje dermatoložka Petra Trojanová.

>>> Čím vším si můžete sami způsobit nebo zhoršit akné? Pozor na cukr, alkohol i krémy s retinolem

Tato kapitola by mohla být sáhodlouhá, podrobnostmi o zdravé stravě vás ale zásobujeme pravidelně. „Pro vitální, dostatečně hydratovanou a zdravou pleť je stejně jako pitný režim důležitá vyvážená strava bohatá na čerstvé ovoce, zeleninu a bílkoviny. Současně je vhodné omezit ve stravě rafinovaný bílý cukr,“ doporučuje MUDr. Iva Obstová. A aby to nebylo moc jednoduché, přidává ještě jeden tip, díky kterému bude vaše pleť zářit – není to nic jiného, než dostatek spánku, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a celková psychická pohoda.

Poznejte potraviny pro krásnou pleť. Rajčata ji rozzáří, borůvky zpevní, mandle zabrání vráskám