Hlavní obsah
Foto: Jakub Jurdič

Foto: Jakub Jurdič

Milovníci salátů zajímavých chutí by měli zpozornět. Právě tenhle s kuskusem a meruňkami totiž nabídne velmi zajímavou kombinaci chutí. Může to být letní oběd či večeře, kterou své strávníky překvapíte a potěšíte!

15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
Salát
  • 200 g kuskusu
  • 250 ml zeleninového vývaru
  • 300 g meruněk
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce medu
  • 1 hrst mixu listových salátů
  • 1/2 ks červené cibule
  • 10 ks cherry rajčátek
  • 1 půlka salátové okurky
  • 150 g sýru feta
  • 1 lžíce máty
  • 4 lístky čerstvé bazalky
Zálivka
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce citronové kůry
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 lžička medu
  • 1 lžička soli a pepře
Článek

Teprve objevujete suroviny, jako je kuskus? Pak je tenhle salát právě tím, co vás může navnadit i na další pokrmy - je svěží, oplývá mnoha chutěmi a ještě i zdravý. V receptu najdete mátu, můžete zvolit citronovou, ale i ta klasická bude fajn. Meruněk potřebujete zhruba šest a dejte si záležet na tom, aby byly krásně zralé a šťavnaté. Kuskusový salát může sloužit jako chutná příloha i hlavní chod. Pokud by vám chyběl kousek masa, můžete ogrilovat kuřecí prsa, nakrájet na proužky a servírovat je k salátu.

Postup

01.

Kuskus přelijte ve velké míse horkým zeleninovým vývarem. Zakryjte a nechte nasáknout. Hotový kuskus načechrejte vidličkou.

02.

Meruňky rozkrojte a vypeckujte. Položte je na plech řeznou stranou nahoru, pokapejte olivovým olejem a medem. Pečte při 200 °C asi 10 minut do změknutí a lehkého ztmavnutí.

03.

V misce důkladně promíchejte olej, citronovou šťávu a kůru, ocet, sirup, sůl a pepř. Do kuskusu vmíchejte listy salátu, na tenké proužky nakrájenou cibuli, rajčata překrojená na poloviny a okurku na menší kousky.

04.

Vše přelijte zálivkou a lehce promíchejte. Salát ozdobte rozdrolenou fetou, pečenými meruňkami, čerstvou mátou a bazalkou.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie2 146,97 kJ
Bílkoviny14,14 g
Tuky25,56 g
Sacharidy55,07 g
Sůl1,85 g
SAFA7,88 g
Vláknina4,87 g
Cukry15,78 g

Načítám