Hlavní obsah
4,7
(3)
Foto: Viktorie Hrazdílková

Foto: Viktorie Hrazdílková

Milujete bleskové recepty z mikrovlnky? Nemusíte tak připravovat jen sladký mug cake, ale také zdravé slané občerstvení, které se dělá v misce. Rychlý špenátový toast z mikrovlnky je do pár minut na stole a hodí se nejen na Zelený čtvrtek, ale bude vám chutnat po celý rok.

5 min.
Příprava
5 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 toast
Na špenátový toast
  • 1 hrst baby špenátu
  • 1 vejce
  • 1 lžíce bílého jogurtu
  • 1 lžíce celozrnné špaldové mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 špetka soli
Na obložení
  • 1 vejce
  • 1 lžíce čerstvého krémového sýru
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
  • 2 plátky šunky
Článek

Postup

01.

Do mixéru dejte hrst špenátu, vejce, velkou lžíci jogurtu, velkou lžíci mouky, kypřicí prášek, špetku soli a rozmixujte.

02.

Rozmixovanou směs nalijte do ploché plastové misky (rozměry cca 8 × 14 cm) a vložte do mikrovlnky na plný výkon na 4 až 5 minut.

Foto: Viktorie Hrazdílková

Svůj toast si ozdobte podle chuti. Tento je s rychlou vajíčkovou pomazánkou a opečenou šunkou.Foto: Viktorie Hrazdílková

03.

Hotový toast rozřízněte a obložte dle své chuti.

Tip: Skvělá je rychlá vajíčková pomazánka: rozmačkejte či nastrouhejte 1 vařené vejce a přimíchejte lžíci krémového sýra a špetku soli a pepře. Toast můžete doplnit opečenou šunkou či plátkem sýra pro chuť i více bílkovin.

Co s přebytky vajec z Velikonoc

Zbyla vám v lednici vařená vejce, ale je vám líto je vyhodit? Takové situace se stávají poměrně běžně, my jsme na ně ale připraveni. Jako první bychom se pustili do vajíčkové pomazánky. Ta domácí chutná nejlépe a suroviny na její přípravu máme většinou doma. Vejce vařená natvrdo se hodí i ke koprovce, čočce na kyselo, špenátu, do španělských ptáčků, kulajdy, chlebových sendvičů nebo jakéhokoliv salátu.

Načítám