Článek
„Stěžuje si, žádá o pozornost, ale rady odmítá a hovor se pořád točí kolem něj,“ popisuje jeden z klasických znaků emočních a energetických upírů Pavel Pařízek, psycholog a terapeut z platformy Terapie.cz. Člověk, který vám jen bere energii, nemusí být automaticky zlý nebo „toxický“.
Rozhodující je dlouhodobý vzorec: vy dáváte, on čerpá. Otázka je, proč to dovolíte. „Řada lidí se nastavení hranic vyhýbá ne kvůli druhému, ale proto, že nezvládají pocit, který mají poté, co někoho odmítli,“ uvádí běžný a přitom zásadní důvod Pavel Pařízek.
Neubližuje, jen totálně vyčerpává
„Dvanáct let jsem žila ve vztahu, který mě ve výsledku úplně zdeptal,“ svěřuje se dvaačtyřicetiletá Daniela se svou bolestnou zkušeností. „Ze začátku jsem měla pocit, že jsem potkala toho nejhodnějšího chlapa pod sluncem. Zajímal se o mě, připadala jsem si vedle něj důležitá a potřebná.“
Jenže postupně se stala víc pečovatelkou a terapeutkou než partnerkou. „Jeho problémy, jeho nálady, jeho potřeby… Já jsem ustupovala a vinila sama sebe, že pro něj dělám málo.“
Dokazovat, že podobný vztah vás časem dožene k poznání, že už nemůžete dál, asi není potřeba. A vy se jen ptáte, jak je možné, že to došlo tak daleko.
Vztah s emočním upírem
Jak poznat partnera, který vám bere energii
- Po setkání s ním jste vyčerpaní. Ne jednou za čas, ale opakovaně.
- Vztah se točí hlavně kolem něj. Vy posloucháte, uklidňujete, radíte a pomáháte. Když potřebujete něco vy, prostoru je najednou málo.
- Musíte kolem něj našlapovat. Přemýšlíte, co říct, aby se neurazil, nenaštval nebo nezačal další konflikt.
- Začínáte pochybovat sami o sobě. „Jsem moc citlivá?“ „Nepřeháním to?“ „Neměla bych být tolerantnější?“
- Když nastavíte hranici, přijde obviňování. I ve zdravém vztahu může být partner z nastavení hranic zklamaný. Problém je, když vás za to trestá či zesměšňuje anebo vámi manipuluje.
Dva důvody, proč je těžké odejít
„Vždyť jsme spolu dvacet let.“ „Tolik jsem pro něj udělala.“ „Nemůžu to jen tak zahodit.“ Slyšíte se? Čím víc člověk investuje, tím hůř se smiřuje s faktem, že jeho veškerá snaha byla k ničemu a vedla jen ke ztrátám. A to je přesně ten důvod, proč se z nerovných vztahů tak těžko odchází.
Další příčina tkví v tom, že jsou vztahy s energetickým upírem obvykle doprovázeny střídáním dobrých a špatných období: po konfliktu může přijít omluva, něha nebo náhlý příval pozornosti. A vy začnete znovu doufat a věřit, že se vše zlepší. Nečekáte na další problém, čekáte na další dobrý moment. A právě tato nepředvídatelnost vazbu na partnera paradoxně posiluje.
Emoční či energetický upír dlouhodobě přijímá více péče, podpory a pozornosti, než kolik sám nabízí. Ale občas nastanou i „dobré chvíle“…Foto: DimaBerlin, Shutterstock.com
Vyčerpávající partner…
Jak poznáte, že z vás partner vysává energii? „Chronické vyčerpávání se často nepozná podle jedné konkrétní situace, ale spíš podle toho, jak se cítíte dlouhodobě. Dalším znakem je, když je člověk vybitý, napjatý nebo skleslý, ale neumí ukázat na nic konkrétního, co je špatně,“ vysvětluje Pavel Pařízek.
... nebo jen špatně nastavený vztah?
A jaké je řešení? Nemusí to být jen útěk. Zkusit můžete nejdřív malou změnu. „Přestat hasit jeho náladu, odpovědět později, jednou říct ne a jen sledovat, co se stane. Teprve podle toho, jestli se něco změní, se pozná, o jaký vztah vlastně jde,“ doporučuje odborník.
Když se situace začne zlepšovat, nešlo o vyčerpávajícího člověka, ale o návyk, který se dá napravit. Když ne, je odchod namístě a není potřeba se za něj omlouvat.
