Článek
Existuje na to termín love bombing, v překladu bombardování láskou. „Je to sofistikovaná manipulativní technika, která začíná obrovskou a velmi příjemnou vlnou pozornosti a končí vaším vyčerpáním, zničenými vztahy, strachem a bezmocí,“ varuje bojovnice proti násilí a spoluzakladatelka a lektorka Moderní sebeobrany Jasmína Houdek.
Jak poznat love bombing
Kdo by neměl rád komplimenty, vyznání, pozornosti všeho druhu, péči, zájem. Vždyť to je přeci láska. Jenže všeho moc škodí, a pak už to není láska, ale spíš manipulace, touha někoho ovládat a kontrolovat. „Love bombing spočívá v tom, že vás nový partner od prvních dnů zahlcuje tak vysokou mírou pozornosti, že si nevšimnete, že ho pouštíte hluboko za své hranice,“ vysvětluje Jasmína Houdek.
Tohle jsou podle ní signály, které by vás měly varovat:
- Chce být stále v kontaktu – Volá, píše, je uražený nebo lítostivý, když nereagujete dost rychle, nebo když máte vypnutý mobil. Ne že byste mu tak chyběla, spíš chce mít kontrolu nad tím, co děláte.
- Majetnické věty – Jsi jen moje, jsem jediný, kdo ti rozumí, nikdy jsem nepotkal někoho, jako jsi ty. Věty, které zní romanticky, ale značí spíš to, že si vás daný muž opravdu přivlastňuje.
- Rychlost a intenzita – Chodíte spolu jen pár týdnů, ale on už mluví o dětech, svatbě, stavbě domu. Na vše spěchá a tlačí.
- „Roztomilý“ dohled – Jak se máš, kde jsi, co zrovna děláš, pošli mi fotku, jak ti to sluší. Vypadá to jako zájem, ale jde o to, že chce mít neustále přehled o tom, co děláte, s kým jste a podobně.
Sotva jste se poznali a on už mluví o svatbě a dětech? Možná je to love bombingFoto: simona pilolla 2, Shutterstock.com
Méně lásky, více teroru
Čím déle se proti záplavě „lásky“ neohrazujete, on přitvrzuje. Zpočátku je to deset krásných zpráv a jedna uražená, ale postupem času je to spíš naopak. Lásky je méně, nátlaku a stresu více.
Jenže váš vnitřní kompas na to, co je láska, a co ne, je už rozhašený. „Jste zahlcená a už si nehlídáte svoje osobní hranice. Děláte ústupky, které byste normálně nedělala, rušíte plány, vysvětlujete, proč se v tomto týdnu vidíte se svými kamarádkami už podruhé, obhajujete svůj čas,“ popisuje Jasmína Houdek.
A vlastně se najednou soustředíte na to, jak se cítí on, než na sebe a svoje potřeby. Jenže tohle do zdravého vztahu nepatří – kontrola, majetnictví a manipulace nejsou láska, ale teror.
Braňte se
Tohle neplatí jen pro love bombing, ale jakýkoli vztah. „Udržte si svůj život, svoje kámošky, svoje rituály. Nenechte si je nenápadně přeházet podle emocí svého protějšku. O hranicích komunikujte krátce, bez vysvětlování a bez obhajoby,“ radí Jasmína Houdek.
Bohatě stačí říct: „Jdu ven s kamarádkou, uvidíme se zítra.“, žádné „Jdu ven s kamarádkou, protože…“. Neobhajujte se! A když přijdou výčitky nebo ublíženectví, tak si jen stroze trvejte na svém. Bojíte se, že pak vybuchne? Jasná známka toho, že je čas vztah omezit, změnit nebo utnout.
A tohle jsou další signály, které napovídají, že je lepší to ukončit:
- Nic jste neprovedla, ale přesto se cítíte mizerně a máte tendenci se omlouvat.
- Když se vzepřete, přijde výbuch, křik, nebo naopak uraženost, lítostivost, výčitky.
- Zužuje se vám váš svět (méně se vídáte s kamarády, ubývají vám koníčky, nemáte prostor na své aktivity…).
Ve zdravém vztahu se jednoduše máte cítit dobře, bezpečně a svobodně. Pokud to je jinak, není ostuda odejít. „Postavte se za sebe, protože vy si zasloužíte mít se dobře. Odchod není selhání, odchod je sebeobrana a obrovský důkaz vaší síly,“ dodává Jasmína Houdek.
Jasmína Houdek
Jasmína HoudekFoto: Archiv Jasmíny Houdek
Spoluzakladatelka a lektorka Moderní sebeobrany a bojovnice proti násilí, která se specializuje jak na fyzickou sebeobranu, tak i tu psychickou. Spolu s manželem napsala dvě knihy s touto tematikou, které věnovala dceři Marianě. Za boj proti násilí získala nejvyšší vyznamenání od Senátu ČR.
