Rozchod v době digitální. Kvůli moderním technologiím milostné zklamání bolí víc!

Mobilní telefony, všudypřítomná wi-fi, sociální sítě, online seznamky. Výdobytky moderní doby se staly běžnou součástí milostného života lidí. Je příjemné, když vám partner ze služební cesty na druhé straně zeměkoule může zavolat přes videohovor a říct vám, jak vás miluje.

Ale přesto jsou situace, kdy jsou moderní technologie spíš na škodu. Třeba když si procházíte bolestným rozchodem.

Rozejít se s někým přes textovou zprávu je lákavé. „Vyhnete se tím bezprostřední emoční reakci druhého člověka. Nemusíte vidět jeho bolest, slzy, vztek ani zklamání a nemusíte tak čelit ani vlastnímu nepohodlí,“ potvrzuje životní koučka Lenka Procházka.

Jenže to značí vztahovou nezralost a taky to, že jste prostě srab. Máte za sebou společnou minulost, prožili jste spolu spoustu krásných chvil, oba si zasloužíte víc než jen nějakou textovku.

A to samé platí i pro řešení vztahových problémů a neshod. Hádat se přes SMS sice lze, ale řešení vašich sporů pomocí textovek najdete jen málokdy.

I fázi, kdy byste se měli z milostného zklamání zotavovat, mobilní technologie komplikují.

Stále na dosah– Stačí pár kliků a můžete svého ex zahltit prosebnými esemeskami, nebo ho naopak zasypat veškerým vztekem, který cítíte. „Rozchod není jen racionální rozhodnutí, ale především ztráta vztahové vazby. Člověk, který pro vás ještě včera představoval blízkost, jistotu a bezpečí, je najednou pryč. Váš systém ale neumí tuto vazbu vypnout hned, proto máte tendenci znovu kontakt vyhledávat a alespoň na chvíli obnovit pocit spojení,“ říká Lenka Procházka. Jenže každý další kontakt přináší jen krátkodobou úlevu, v dlouhodobém měřítku vaši bolest spíš prodlužuje.“

Máte přehled – V dobách bez sociálních sítí vznikla mezi ex partnery jakási přirozená vzdálenost. Nevěděli jste, jak a s kým ex tráví volné chvíle, zda je single, nebo už někoho potkal. Dnes máte jeho život v podstatě na dlani. „Právě to může být pro psychiku ale velmi náročné. Člověk má tendenci vše kontrolovat, hledat význam i v úplných maličkostech, každá fotografie se pak může stát spouštěčem další vlny emocí,“ varuje Lenka Procházka.

Koukej, o co jsi přišel –Je to obranná reakce, kdy se snažíte skrz sociální sítě ukázat svému ex, o co všechno přišel. Postujete sexy fotky, vysmáté snímky z večírků, kde je kolem vás spousta jiných mužů, a podobně. „Odmítnutí zasahuje sebehodnotu, proto můžete mít potřebu ukázat: podívej, jsem v pohodě, jsem atraktivní, bavím se, někdo jiný o mě stojí. Problém nastává, když svůj život nezačínáte žít pro sebe, ale pro bývalého partnera,“ vysvětluje Lenka Procházka.

Minimálně pár týdnů po rozchodu vám prospěje spíš moderní technologie upozadit. A spoléhat jen na pevnou vůli nestačí, stačí zaslechnout vaši oblíbenou píseň, narazit na jeho staré tričko, dát si o sklenku vína víc a najednou držíte v ruce mobil a odesíláte zprávu. „Je dobré si prostředí nastavit tak, aby vás zbytečně nesvádělo k impulzivnímu jednání. Nemusíte bývalého partnera demonstrativně blokovat, ale můžete si skrýt jeho příspěvky a stories, vypnout upozornění,“ radí Lenka Procházka.

A když přijde silná potřeba napsat? „Doporučuji vytvořit mezi impulzem a akcí prostor. Napsat zprávu třeba do poznámek a neodeslat ji. Zavolat kamarádce. Jít se projít. Vyspat se na to. Silná emoce není automaticky pokyn k jednání,“ dodává Lenka Procházka.

Rozchod potřebuje určité období, ve kterém si vaše psychika i tělo postupně zvykají na to, že vztah skončil. Moderní technologie vám ale umožňují toto přirozené odloučení prakticky zrušit, proto je někdy potřeba vytvořit si ho vědomě.

Rozchod a věci po expartnerovi: Vyhodit, nebo schovat?