Noční můra nejen pro nezadané, ale i pro dlouholeté páry. Postavte se svátku zamilovaných čelem!

Svátek zamilovaných u nás rok od roku získává na oblibě. Problém je, že může působit stres, a nejen nezadaným. Problém jsme konzultovali s odbornicemi na vztahy: psycholožkou a psychoterapeutkou Alex Hrouzkovou a vztahovou koučkou a mediátorkou Janou Řehulkovou.

Jak využít Valentýna ku prospěchu a ve vztahu díky němu třeba trochu rozdmýchat vzrušení? Jak nemít z Valentýna depresi, když nemáte partnera? A co když partnera máte, ale je to čerstvé a vy se bojíte, že budete za stíhačku, když se zeptáte, zda budete slavit?

Máte pocit, že na vás už od půlky ledna ze všech stran útočí srdce, slevy na jahody, bublinky či sexy prádlo, a vám to jen připomíná, že nemáte komu poslat valentýnku?

Alex Hrouzková říká: „Single lidé mohou zaujmout ke svátku svatého Valentýna mnoho postojů a je potřeba najít si ten svůj. Můžete svátek ignorovat, věnovat se něčemu užitečnějšímu, příjemnějšímu. Lze se uklidnit faktem, že single jedinců je v tento den spousta. U klientů jsem často pozorovala chytré řešení - oslavili den sami se sebou, a projevili tak hezký vztah sami k sobě. Jiní si užili příjemný program s kamarádkou, kamarádem.“ A proč ne, co zkusit letos 14. února oslavit sebelásku, jít si koupit něco hezkého na sebe nebo na rande vytáhnout kamarádku, maminku či sestru?

Jana Řehulková přidává další tipy. „Pokud je někdo single, může buď Valentýna naprosto ignorovat a vnímat jej jako každý jiný den, nebo si udělat romantické rande se sebou samotným. Koupit si kytku, čokoládu či malý dáreček, podniknout výlet, zajít na hezké místo, vyrazit někam s dalšími single kamarády, napustit si vanu, nalít skleničku bublin nebo si pustit skvělý film.“

Máte nového partnera, ale to ještě neznamená, že jste v klidu a užijete si to. Je totiž možné, že jste na samém začátku, našlapujete kolem sebe opatrně, možná jste se ještě vzájemně ani nevyznali z citů, a tak nevíte, jak vážné to je. Jak si v novém vztahu ujasnit, zda Valentýna oslavíte a v jaké podobě?

Podle Alex Hrouzkové je nejjednodušší si narovinu říci, jak Valentýna každý z partnerů vnímá a co by si přál v tento den dělat: „Pomáhá to předejít zklamání, nenaplněným očekáváním či představám. Jednoduchá otázka ‚Jak máš rád/a Valentýna‘ vám dá představu.“

Jana Řehulková radí na toto téma narazit v předstihu, podobně jako se třeba bavíte o trávení dovolené: „Rozebírejte, co má kdo rád, bavte se o průběhu Vánoc a rodinných tradicích, a stejně tak můžete jakoby náhodou narazit i na Valentýna a ujasnit si to předem. Pokud je jeden z páru zásadně proti tomuto svátku a druhý je nenapravitelný romantik, máte čas domluvit se na nějakém kompromisu, se kterým jste v pohodě oba. Například společnou večeři asi zvládnou všichni.“

Jste spolu už nějaký ten pátek, a ač jste ve vztahu oba spokojení, vkradl se do něj stereotyp a o romantiku je nouze? Pak je svátek zamilovaných ideální příležitost vymést pavučiny a trochu se rozdovádět.

Podle Jany Řehulkové se oslavy svatého Valentýna v posledních letech rozšířily a i u nás je slaví spousta dvojic: „Myslím, že pro usazené páry je to příležitost dostat do vztahu romantiku, na kterou v běžném životě není tolik času. Hezké rituály vztah posilují a způsobů je mnoho. Vedle srdíček, sladkostí a květin se nabízí hezký výlet, společná večeře, wellness, párová masáž, pozorný dárek, zámeček s vašimi iniciály na památku vaší lásky zamknutý třeba na mostě, společná fotka. Anebo zaveďte nějaký nový, originální rituál, který si u této příležitosti vytvoříte a budete každý rok opakovat.“

Alex Hrouzková říká, že pokud jsou oba partneři ve shodě v tom, že si Valentýna chtějí užít, pomáhá vsadit na jistoty: „Tedy to, co zaručeně potěší, dobře naladí, co si vždy užijete.“ Že si chcete raději vyzkoušet něco nového? „Pak si ale předem řekněte, že vědomě jdete do rizika a nemusí to úplně klapnout. Což si případně vynahradíte jinak a jindy, zato osvědčeným způsobem.“

14 tipů na dárek k Valentýnu. Upečte srdíčkový štrúdl nebo vyrobte bonboniéru, jakou svět neviděl