Poděbradka ochucená minerální voda

Jedná se o jemně perlivou minerální vodu s různými příchutěmi. Tato voda obsahuje poměrně velké množství rozpuštěných minerálních látek, není vhodné ji tedy konzumovat dlouhodobě. Problematický může být především vysoký obsah sodíku. Voda je slazena cukrem, její energetickou hodnotu je proto potřeba započítat do celodenního energetického příjmu. V malém množství ji můžete výjimečně konzumovat. Hlavní část pitného režimu by však měly tvořit nekalorické nápoje, nejlépe voda.

Náhrada potraviny

Vhodnější jsou nekalorické nápoje, ideálně voda (slabě mineralizovaná) bez příchutě. V malém množství můžete zařadit také ochucené vody slazené nekalorickým či nízkokalorickým sladidlem.