Článek
Protáhnout se po ránu je prostě příjemné - cítíte se pak svěží a lépe připravení na celý den. Většina lidí dá však po zazvonění budíku přednost tomu, si ještě pár minut raději poleží. My pro vás máme skvělou možnost, jak zkombinovat obojí!
Pohodlí v posteli a jemné ranní cvičení, u kterého budete moct zůstat pod peřinou, vám zajistí skvělý start do nového dne. Jak rozpohybovat velké klouby na těle a jemně posílit střed i spodní část těla, vám ve videu předvede trenérka Kristýna Soukupová.
Děkujeme JMP Studio zdravého spaní za poskytnutí prostoru k natáčení. Radlická 2368/106, Praha 5 - Smíchov; www.loznice.cz.
Jak často a co cvičit, abyste zhubli
Pohyb je při hubnutí vaším velkým spojencem! Zjistěte, jak často při hubnutí cvičit. Hubnout se dá nejen ve fitku, ale i během, chůzí či plaváním. Mrkněte na nejlepší videa pro cvičení nejen na hubnutí doma!
