Jak v létě pečovat o pleť? Dodržujte tyhle 3 zásady!

Jaro jsme promeškali tak trochu doma, a jen co se naše pleť vzpamatovává z roušek, už ji čeká další zatěžkávací zkouška v podobě slunečního záření. Proto buďte na léto připravené a dodržujte řádnou péči. Vaší pleti dopřejte kvalitní kosmetické produkty, dostatečně ji hydratujte a chraňte krémy s UV faktorem. A pozor! Nezapomeňte ji podpořit ani vnitřně dostatečným pitným režimem, stravou bohatou na vitaminy, případně i doplňky stravy.

Nejčastější doporučení, které uslyšíte od dermatologů a kosmetických poradců, je na prvním místě hydratace. Nosíte-li navíc často roušku, což je někde stále vyžadováno, je nutné pleť co nejčastěji „větrat“ a čistit. Až pak je na místě nanést hydratující krém, gel či pečující olej a sérum.

„I pokud se pod roušku nelíčíte, tak na kůži vzniká řada nečistot, mazu, a nebo pot. Vše je potřeba řádně, ale šetrně vyčistit a k tomu slouží například micelární voda. Na podrážděná místa aplikujte vatový tampon s micelární vodou a nechte působit 3–5 minut,“ radí dermatoložka Monika Arenbergerová s tím, že jde o takzvaný vysychavý obklad.

Pak aplikujte krém, či sérum lehké konzistence, aby kůži zbytečně nezatížil. Vybírejte produkty, které jsou vhodné i pro citlivou pokožku. Hydratace každé ráno i večer je zkrátka základ. Jste-li více ve stresu a vaše pleť je opravdu dehydrovaná, dopřejte si pleťové oleje i jednorázové plátýnkové masky, které se do pokožky rychle vpijí, okamžitě ji prozáří a případně i vypnou.

Sluníčko je sice pro naši pokožku žádoucí, ovšem denně jí stačí 10 až 20 minut, vyhněte se nejnebezpečnějším hodinám od 11. do 15. hodiny. Po zbytek dne je potřeba kůži spíše chránit před škodlivým zářením. A tak používejte nejen opalovací mléka, ale i běžnou kosmetiku s UV filtrem.

„Ultrafialové záření s volnými radikály způsobuje úbytek kolagenu v pleti, ta tak ztrácí elasticitu a tvoří se na ní vrásky. Základem péče o pleť, ideálně už od jara, kdy už bývají sluneční paprsky velmi intenzivní, je kvalitní krém s vysokým SPF. Nejlépe 50,“ doporučuje Denisa Jasinská ze společnosti Essenté a připomíná, že krém s ochranným faktorem rozhodně nestačí nanést na pleť jen jednou, například ráno, ale opakovaně. Zvláště, pokud trávíte čas u vody. Po každém namočení se raději přemažte.

Skvělou cestou, jak zajistit v létě svému organismu dostatek hydratace, vitaminů i přirozeného opálení, je podpora v podobě doplňků stravy. Před létem si můžete tedy dopřát dávku vitaminu D nebo populární beta-karoten.

„Beta-karoten je důležitý antioxidant, což znamená, že chrání náš organismus před působením škodlivých volných radikálů. Ty poškozují tělesné buňky včetně těch kožních. Užívání je vhodné při klasickém opalování, ale také v soláriu, kdy působí jako přirozená ochrana proti poškození kůže před nadměrným slunečním i umělým zářením,“ upřesňuje lékařka-estetistka Marianna Puljančuková z Kliniky GHC Praha.

Bojujete navíc s časem? Pořiďte si super krémy proti vráskám!