Hlavní obsah
Foto: Svatava Vašková

Foto: Svatava Vašková

Jemný květákový krém s kokosovým mlékem a zelenou kari pastou zahřeje a provoní kuchyni exotickými chutěmi. Pečený květák dodá polévce výraznější chuť, zatímco zázvor, česnek a chilli ji příjemně oživí. Ideální recept pro chvíle, kdy máte chuť na něco sytého, krémového a přitom ne úplně obyčejného.

15 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Střední
Náročnost
Ingredience pro:
4 porce
  • 450 g květáku
  • 3 lžíce oleje
  • 1/2 ks pórku
  • 1/2 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce zázvoru
  • 1 lžíce žluté kari pasty
    6
  • 750 ml zeleninového vývaru
  • 200 g kokosové smetany
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 1 lžička soli
  • 4 lžíce hladkolisté petržele
  • 4 lžičky chilli oleje
Obsažené alergeny
Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.
Článek

Předpečení květáku nebo jiné zeleniny dodá polévce výraznější a plnější chuť. Při pečení totiž zelenina lehce zkaramelizuje, její přirozené cukry se zvýrazní, okraje zezlátnou a výsledná chuť je sladší, hlubší a méně „vodová“ než u zeleniny pouze vařené.

Postup

01.

Polovinu většího květáku rozeberte na růžičky, rozložte je na pekáč, pokapejte olejem a pečte asi 20 minut při 180 °C, dokud květák nezačne zlátnout a trochu nezměkne. Nesmí být ale příliš dohněda, to by zhořkl.

02.

Mezitím v hrnci na troše oleje nebo másla smažte nakrájenou cibuli a pórek, později přidejte najemno nasekaný česnek s čerstvým zázvorem. Zvolna restujte ještě asi 2 minuty. Poté přidejte kari pastu, množství zvolte podle toho, jak moc pálivé máte rádi. Zalijte vývarem a provařte.

03.

Upečený květák přidejte do hrnce k polévce a vařte pod pokličkou asi 20 minut. Když je květák měkký, rozmixujte tyčovým mixérem na hladký krém. Nakonec do polévky nalijte kokosové mléko nebo krém. Dochuťte solí, cukrem a citronovou šťávou. Polévku podávejte s petrželkou nebo koriandrem a chilli olejem.

Tip: Několik opečených růžiček květáku si můžete nechat na ozdobu.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 354,38 kJ
Bílkoviny4,6 g
Tuky26,84 g
Sacharidy16,54 g
Sůl2,22 g
SAFA11,73 g
Vláknina5,26 g
Cukry10,04 g

Načítám