Co opravdu rozvíjí dětský mozek? Správné podněty! Pět aktivit pro bystrý rozum a duševní odolnost

Dětský mozek se vyvíjí velice rychle a ovlivňují ho veškeré podněty, které přicházejí zvnějšku – jak pozitivní, tak i negativní. Obrovský vliv na duševní pohodu dětí, která významně působí na rozvoj kognitivních funkcí, jako je učení a paměť, mají každodenní návyky, vztahy i činnosti, které podporují kreativitu, fantazii, komunikační dovednosti a soustředění.

Když mají děti dostatek prostoru, aby objevovaly a zkoušely nové věci, rozvíjely své zájmy a vrozené talenty a vlohy, posilují tím nejen myšlení, ale zároveň sebevědomí, schopnost zvládat stres, pracovat s emocemi a udržet pozornost. Které činnosti mohou přispět k větší psychické odolnosti, lepší náladě i zdravému fungování mozku a nervové soustavy v době, kdy se nejvíce formuje jejich osobnost?

Váš potomek rád hýbe? Můžete si gratulovat. Děti, které přiměřeně sportují, mají totiž výrazně nižší riziko, že se u nich rozvinou úzkosti, deprese nebo závislostní chování. Pohyb nefunguje jen na fyzickou kondici, ale prospívá také psychice. Pomáhá budovat disciplínu, učí spolupráci, zvládání emocí a posiluje zdravou sebejistotu. Rozvíjí navíc pocit sounáležitosti, který je, stejně jako „něco mi jde“, pro člověka velmi důležitý.

Spousta dětí alespoň na čas propadne sběratelské vášni, ať již nosí domů kamínky, peříčka a jiné „poklady“, nebo si v pokojíčku opečovávají sbírku mincí, samolepek, autíček, plyšáků, barevných plechovek od nápojů nebo kartiček sportovců… Děti dokážou sbírat skoro cokoli, co je zaujme a baví. Tato přirozená potřeba hromadění má řadu pozitivních benefitů. Nenápadně je učí trpělivosti, zvídavosti, systematičnosti a pečlivosti. A pokud své nadšení navíc sdílejí s kamarády, získává sběratelství i důležitý sociální rozměr.

Kreslení, keramika, zpěv nebo hra na hudební nástroj – všechny tyto umělecké činnosti dávají dětem možnost vyjádřit to, co často nedokážou pojmenovat slovy, a proto mají pozitivní vliv na duševní pohodu. I obyčejné vybarvování jednoduchých omalovánek se může postupem času proměnit v malování obrazů, tvorbu komiksů nebo vlastní kreativní projekty. Fantazii a tvůrčím nápadům se v umění meze nekladou. Hra na hudební nástroj pomáhá trénovat trpělivost i paměť a umožňuje ventilovat emoce, oblíbená písnička či hudební skladba zase spolehlivě zvednou náladu.

Šachy, scrabble, Osadníci, Monopoly, Minecraft, Dostihy a sázky a další oblíbené strategické a příběhové hry trénují mozek i sociální dovednosti. Jde o výborný a zábavný nástroj pro rozvoj logického myšlení, soustředění i komunikačních schopností. Učí děti řešit problémy, plánovat, rozhodovat se a také zvládat překážky a prohry, rozvíjejí kreativitu a představivost. Při jejich hraní mnohdy nejde o soutěžení, ale spíš o spolupráci, dobrodružství a společný zážitek.

Ano, i kuchyně se může stát ideálním místem pro rozvoj dětského myšlení i sebevědomí. Vaření nebo pečení totiž spojuje kreativitu, plánování, praktickou činnost i schopnost improvizace, tedy velmi důležité životní dovednosti. Když dítě upeče podle receptu bábovku nebo připraví jednoduchou večeři pro celou rodinu, získává pocit úspěchu a vyšší sebedůvěru, zároveň si jen tak mimochodem procvičuje matematiku, čtení i dovednost poradit si s chybami. A začne je vnímat jako součást učení a nikoli jako selhání.

Podle čeho poznáte, že má dítě úzkosti či deprese: horší známky i nechutenství