Hlavní obsah

Září je nový leden! Jak si pomyslný druhý začátek roku užít?

Foto: HTeam, Shutterstock.com

Kalendářně je začátkem roku samozřejmě stále leden. Ale nevnímáte jako nový a čerstvý start tak trochu i září? V dětství to byla šance, jak začít ve škole s čistým štítem, v dospělosti je to příležitost pro revizi uplynulého roku. Jak se zářím naložit?

Článek

Jako děti jsme začínali po prázdninách od nuly, s nepopsanými sešity a čistým štítem. Od dětství tak září vnímáme jako druhý začátek roku. Jestli tedy doteď neprobíhal rok podle vašich představ, máte ideální příležitost mu napravit reputaci. Navíc do „nového roku“ vstupujete bez silvestrovské kocoviny a kily navíc z adventního mlsání.

Co radí v souvislosti se zářím koučka Lucie Königová, která klientům pomáhá hledat vztah k sobě samým? A co autorky internetového Klubu Mámami Michaela Kramolišová a Markéta Popovičová, které si jako trojnásobné mámy uvědomují, že září umí pěkně naložit, a radí, jak z domova vytvořit místo plné energie?

1. Vsaďte na minimalismus

Dopřejte si po létě pozvolný rozjezd. I když vás čeká náročný pracovní podzim a povinnosti začaly i dětem, nenechte se ovlivnit okolním stresem. Dámy z Mámami radí: „Buďte minimalistou. Diář můžete zaplnit kdykoli, není třeba to hned od září přepálit. I když máte pocit, že se na vás informace a novinky hrnou ze všech stran, zachovejte klid. Pečlivě si vše zapisujte nebo foťte a doma v pohodě zpracujte. Dětem i sobě naplánujte jen tolik aktivit, kolik jich jako rodina opravdu dokážete zvládnout.“

2. Vraťte se k režimu

V létě jste načerpali energii ze sluníčka a intenzivního času s rodinou a byli jste hodně v přírodě. Teď se vracíte ke každodenní rutině, někomu řád možná i chyběl. Lucie Königová říká: „Aby vám náběh do pravidelnějšího režimu netrval moc dlouho a září jste nastartovali efektivně, je dobré si připravit plán. Promyslete si, co chcete v nadcházejícím období zvládnout, s čím chcete začít, co dokončit. Napište si konkrétní seznam úkolů i s s reálnými termíny. Bude vás to méně svádět k prokrastinaci.“

A zapojte do plánování a pomoci v domácnosti i rodinu. Věděli jste například, že 13. září se v některých zemích slaví Národní den, kdy děti převezmou kuchyň? Dejte jim vlastní úkoly a pocit zodpovědnosti.

Foto: Roman Samborskyi, Shutterstock.com

Co je psáno, to je dáno! A není lepšího pocitu, než když si škrtnete splněný úkol!

3. Buďte efektivní

Váš čas je (nejen v září) drahocenný. Zamyslete se, zda ho investujete správně. Lucie Königová navrhuje: „Udělejte si revizi přátel i aktivit. Je váš den v rovnováze? Věnujete dost času sami sobě, svému tělu, vzdělávání, partnerovi, dětem? Zkuste to pár dnů sledovat a třeba zjistíte, že vás spousta činností jen rozptyluje. Pokud nebrouzdáte po internetu kvůli inspiraci, kterou přetavíte v jídelníček, redukovaný šatník nebo cvičební plán, zvažte, zda by nešlo tento čas trávit přínosněji.“

4. Zamakejte na předsevzetích

Že předsevzetí míváte promyšlená koncem roku? A co to letos odpálit dříve? Mámami doporučují vnímat září jako příležitost začít něco nového, ať už jako rodina, nebo vy osobně. Děti se budou ve škole učit nové věci, tak si i vy osvojte nové zvyky či dovednosti.

A protože je možné, že vám tam ještě „visí“ předsevzetí z ledna, začněte tím, že si uděláte jejich revizi. Máte před sebou krásné čtyři měsíce do konce roku a je možné na mnohém ještě zapracovat. Ale třeba se i pochválit za dobře odvedenou práci! Lucie Königová přirovnává vlastní píli a její výsledky k práci zemědělců: ti také na podzim sklízejí ovoce a jiné plody přírody.

Foto: Bojan Milinkov, Shutterstock.com

Že vám to s hubnutím do plavek zase nevyšlo? Buďte originální a cvičte do silvestrovských šatů. Času je habaděj!

5. Nezapomínejte na rituály pro radost

Nejen pravidelný režim, ale i příjemné rituály, na které se budete těšit, vám udělají hezčí den. Společná rodinná snídaně, povídání si cestou do školy s dětmi nebo u kávy s manželem po návratu z práce? Mámami doporučují: „Zkuste si i náročný den co nejvíce zpříjemnit a zapracujte rituály do pevného režimu, ať na ně máte dost času.“

Jste-li zvyklí jezdit do práce autem a vozíte i děti do školy, jděte někdy pěšky. Uvidíte, kolik toho proberete. Navíc 22. září je Den bez aut, tak můžete začít.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.