Vyznejte se v ženských hormonech. Co má který za úkol a jak se jejich role mění s menopauzou?

S určitou hladinou hormonů se už rodíte. Některé potřebuje organismus od prvního dne života, i když v dětství jsou přítomny v mnohem nižších hladinách. Výraznější změny přicházejí s pubertou, kdy se aktivuje hormonální systém a začíná období pohlavního dospívání. S přibývajícím věkem se pak hormonální hladiny opět mění. Výrazný pokles přichází během perimenopauzy, tedy mezi 45. a 55. rokem.

Co který hormon dělá a co se s ním děje během menopauzy?

Během plodné éry vašeho života jsou nejzásadnějšími ženskými hormony estrogeny, především estradiol. Vznikají hlavně ve vaječnících a podílejí se na řízení menstruačního cyklu a ovulaci.

„Mimo reprodukční systém působí i na metabolismus kostí, kardiovaskulární systém a nervovou soustavu, ale třeba i kůži, udržují její pružnost a hydrataci,“ vyjmenovává Eva Šťastná, lékařka z kliniky IVF Cube.

V perimenopauze jeho hladina začíná pozvolna klesat. S tím mohou souviset návaly horka, noční pocení, změny spánku, vaginální suchost nebo úbytek kostní hmoty.

Progesteron vzniká především po ovulaci. Připravuje děložní sliznici na možné těhotenství a v případě jeho vzniku ho pomáhá udržet. Působí i mimo reprodukční systém, ovlivňuje například nervový systém, spánek, náladu a termoregulaci.

Protože během perimenopauzy začíná být ovulace nepravidelná, ubývá i progesteronu. Výsledkem mohou být nepravidelná menstruace či silnější krvácení.

Folikulostimulační hormon (FSH) a luteinizační hormon (LH) vznikají v podvěsku mozkovém. Jsou alfou a omegou menstruačního cyklu. FSH odpovídá za první půli cyklu, pomáhá stimulovat dozrávání vajíček ve vaječnících. LH přebírá svou roli v polovině a je zodpovědný za ovulaci. FSH navíc podporuje tvorbu estrogenu, zatímco LH tvorbu progesteronu.

Jejich vzájemná souhra se během života mění, po menopauze bývá jejich hladina výrazně vyšší. Samy o sobě obvykle nejsou příčinou menopauzálních potíží.

Testosteron není výhradně mužský hormon. „Zdravá hladina testosteronu je pro ženy nezbytná. Pomáhá udržovat svalovou hmotu, celkovou vitalitu, hustotu kostí, reguluje náladu, ovlivňuje libido a přispívá ke správné hladině krevního cukru a metabolismu tuků,“ vysvětluje gynekolog a sexuolog Pavel Turčan.

Ženské tělo ho produkuje především ve vaječnících a nadledvinách. Jeho hladina je vyšší zpravidla v ranních hodinách, v průběhu menstruačního cyklu pak hlavně kolem ovulace. V reprodukčním období vás může potrápit jeho nadbytek, projevující se například akné, zvýšeným ochlupením nebo nepravidelnou menstruací.

S přibývajícím věkem jeho množství přirozeně klesá. Jeho nižší množství může souviset s poklesem touhy, ale také se změnami svalové hmoty a energie.

Menopauza neznamená, že se všechny hormony najednou vypnou. Jejich hodnoty se ale plíživě mění, což může - a nemusí - provázet řada nepříjemných projevů. Porozumět těmto změnám může být prvním krokem k tomu, abyste své nové životní období přijaly s větším klidem.

To ale neznamená, že musíte nepříjemné projevy jednoduše snášet. Pokud vás výrazně omezují návaly horka, nespavost, změny nálady nebo vaginální obtíže, existují možnosti, jak je řešit s lékařem. Pomoci mohou hormonální i nehormonální postupy, jako pravidelný pohyb, omezení alkoholu či kofeinu, péče o spánek či úprava životosprávy.

Jste unavení, nespíte a hubnete bez příčiny? Možná za to můžou hormony!