Tmavá rána, chlad a nedostatek denního světla dokážou nepříjemně zamávat s vaší energií i náladou. Pokud se každoročně v tomto období potýkáte s podzimním splínem, vyplatí se vytvořit si několik jednoduchých ranních návyků, které vám pomohou lépe nastartovat den. Dokážou nenásilně podpořit psychickou pohodu a přispívají také k celkové odolnosti organismu.