5 signálů, že játra volají o pomoc

Máte kolegyni, ke které se neradi nakláníte, protože jí nevoní dech? Nebo znáte někoho, kdo má problémy s nadýmáním? Nemusí jít ani o špatnou hygienu, ani o chyby ve stravování. Stejné problémy mají i lidé s nemocnými játry.

Játra jsou nenahraditelná – každou minutu přefiltrují přes litr krve, ovlivňují trávení tuků a produkují některé hormony. Disponují geniální schopností regenerace, ani ta ale není všemocná, protože játra dostávají zabrat neustále: přechozenými virózami, kouřením, alkoholem, užíváním léků, tučnými a smaženými jídly nebo různými konzervanty (za problémy s játry může být i cukr).

Jak nám dávají najevo, že svou funkci nezvládají?

Připadá vám, že se poslední dobou více potíte a všímáte si nepříjemného tělesného zápachu? I tak se mohou ozývat oslabená játra, která se začínají více zahřívat, čímž spouštějí ochlazující reakci těla v podobě pocení. Dalším projevem bývá zápach z úst, navzdory pravidelné ústní hygieně. Stojí za ním narušené trávicí pochody, včetně jaterních a žlučníkových.

Jestli trávíte spoustu času u zrcadla maskováním tmavých kruhů pod očima nebo nadáváte, že se vám vrátilo pubertální akné, zbystřete. Kůže je jen odrazem vnitřního stavu organismu, včetně přetížení jater. To se projevuje také zažloutnutím kůže či očního bělma nebo pigmentovými skvrnkami (jak se jich zbavit).

Jedním z nejčastějších projevů toho, že játra nejsou v kondici, je urputné svědění kůže, které se mnohdy zhoršuje večer a v noci. Zvláštní kapitolou je svědění u těhotných žen, tak se totiž projevuje tzv. cholestáza, tedy oslabení jaterní funkce kvůli hormonálním změnám, které těhotenství provázejí. To je potřeba řešit akutně, protože je ohroženo zdraví matky i dítěte, takže s návštěvou lékaře v takovém případě neotálejte.

Když po mnoha prohýřených nocích, po kterých jste ráno cítili maximálně bolest hlavy a žaludek na vodě, najednou začne zvracení a průjmy (i po pár locích alkoholu), na vině mohou být opět játra. Zvláště pokud si všímáte také častého nadýmání a zažívacích obtíží po tučnějších jídlech (jak se zbavit nadýmání). To vše může být spojené s našedlou či krvavou stolicí a tmavou močí i při poctivém pitném režimu.

Prospali byste únavou celý den, a přitom netušíte, z čeho jste tak vyčerpaní? I tak vaše játra mohou hlásit stávku. U tohoto příznaku lékaři často v krvi odhalí přítomnost EB viru spojeného s mononukléozou, kterou jste mohli prodělat, aniž byste o tom věděli. Fyzické i psychické vyčerpání pak někdy provázejí i chronické bolesti hlavy, svalů a kloubů.

Pociťujete některý z příznaků? Požádejte lékaře o krevní testy, které ukáží hodnoty jaterních enzymů nebo množství žlučového barviva bilirubinu. Pokud odhalí poškození jater, doporučí vám lékař vhodnou léčbu, například pomocí virostatik, a nasadí vám dietu bez alkoholu a tučných a dráždivých jídel. Druhá varianta je, že vás pošle na další vyšetření, nejčastěji ultrazvuk, aby se zjistila příčina problému.

Máte-li sebemenší podezření, že vaše játra nemusí být v kondici, vždy navštivte lékaře! Neléčená totiž postupně dospějí do stádia jaterní cirhózy, nejzávažnějšího jaterního onemocnění, které se v nejhorším případě řeší transplantací. K cirhóze jater vede nejčastěji žloutenka typu C a alkoholismus.

Tak daleko to ale zajít nenechte a podpořte zdraví svých jater jednoduchými návyky. Ráno začněte sklenkou vlažné vody s citrónem, abyste harmonizovali trávení. Do práce jděte svižnou chůzí a zhluboka dýchejte, čímž okysličíte vnitřní orgány. A při nákupu hoďte do košíku mrkev, brokolici, avokádo, lněné semínko a koření jako kurkumu, zázvor, kmín či skořici (jak a čím si vyčistíte játra). Naopak se vyhněte smaženým jídlům, polotovarům s konzervanty a ztuženými tuky. Vše podpořte ještě bylinným čajem nebo tinkturou z ostropestřece, pampelišky, máty, měsíčku či třezalky.

Víte, které 4 věci škodí játrům možná víc než alkohol?