Přírodní prostředky proti pocení chodidel

Venku je na nule, jenže vy cítíte, jak vám chodidla v teplých botách vlhnou. Studený pot je nepříjemný a nejrychlejší řešení je, jít si vyměnit ponožky nebo silonky. Ale za chvíli se situace opakuje. Nadměrné pocení nohou není závažné, důsledky ale mohou omezovat – patří mezi ně nejen zápach, ale i zvýšené riziko plísňových infekcí.

Když se totiž přirozená vlhkost kůže spojí s teplem v botách, vznikne perfektní prostředí pro množení mikroorganismů. Jak omezit pocení nohou přírodní cestou a ze surovin, které najdete převážně v kuchyni?

Domácí léčebné prostředky z přírodních ingrediencí snižují vlhkost, odstraňují nepříjemný zápach a chrání před množením nežádoucích plísní. Z níže uvedených surovin si udělejte lázeň podle návodu a nohy v ní máčejte 15–20 minut, poté nohy osušte.

Stejným způsobem můžete aplikovat i vlastnoručně vyrobený krém. Nohy natřete a nechte působit také alespoň čtvrt hodiny. Pak krém omyjte a nohy osušte. Opakujte do ustoupení obtíží dvakrát až třikrát týdně. Dáte přednost krému, nebo některé lázni?

Rozmarýn, máta i šalvěj působí antibakteriálně, snižují nadměrné pocení nohou a eliminují zápach. Připravte si dva hrnky vody (jeden hrnek = 250 ml), dvě lžíce sušeného rozmarýnu a po lžíci sušené máty a šalvěje. Vodu ohřejte, přidejte bylinky, nechte 15 minut odstát a přeceďte.

Třísloviny, které se nacházejí v černém čaji, pomáhají regulovat pH pokožky chodidel. Pravidelné koupele snižují nepříjemný zápach a vytváří ochrannou vrstvu proti infekcím, které způsobují praskliny a hromadění odumřelé kůže. Tři lžíce černého čaje vsypte do dvou hrnků vroucí vody a nechte 15 minut odstát. Přefiltrujte sítkem, vlijte do nádoby.

Proč si dát místo kávy čaj s mlékem?

Jedlá soda neboli hydrogenuhličitan sodný působí antisepticky, pomáhá neutralizovat pH a eliminuje přítomnost plísní, předchází také vzniku zápachu. Tři lžíce jedlé sody rozmíchejte ve třech hrnkách horké vody a použijte jako lázeň pro chodidla.

Jedlá soda pomůže i s úklidem domácnosti!

Tea tree oil je známý svými antimikrobiálními účinky a je tak další přírodní alternativou vhodnou k potlačení nadměrného pocení nohou. Lžíci éterického oleje z čajovníku vlijte do třech hrnků vlažné vody a ve vzniklé lázni máchejte chodidla.

Přírodní krém vyrobený z kukuřičného škrobu a kokosového oleje může pomoci kontrolovat nadměrnou vlhkost zpocených nohou a současně hydratovat pokožku a zanechat pocit měkkosti a čistoty. Dvě lžíce kukuřičného škrobu se třemi lžícemi kokosového oleje míchejte, dokud nevznikne krémová pasta. Tu vetřete jako krém do chodidel.

Pokud vám situace výrazně znepříjemňuje život, je samozřejmě na místě navštívit dermatologa, který zjistí přímou příčinu a podle ní nastaví odpovídající řešení. Pomoci si ale můžete i sami tím, že eliminujete nejčastější důvody.

„Nadměrné pocení nohou často podporuje nedostatečná hygiena, nevhodná obuv, nevhodný materiál ponožek,“ říká dermatoložka Marie Finsterlová. V prevenci se podle ní osvědčily absorpční vložky do bot, používání antiperspirantů a včasné léčení plísní a bakteriálních infekcí kůže nohou.

„Na zvýšené pocení nohou fungují i některé vyzkoušené terapie, například iontoforéza, používaná již od 40. let minulého století, a akupunktura,“ doporučuje doktor David Frej z pražského Centra funkční a holistické medicíny. V rámci iontoforézy se nadměrné pocení řeší tak, že se do tkání skrze vodu vysílá velmi slabý elektrický proud.

A víte, jak se zbavit bromodózy?