Pomoc, padají mi vlasy! Proč zrovna teď a co s tím můžete dělat?

Nepanikařte, většinou se nejedná o žádné velké drama. „Vlasy procházejí cyklickými změnami a nejvíc jich vypadává typicky od září do listopadu. Často nejde o nemoc ani o trvalý problém,“ vysvětluje Jan Klusák, chemik a odborník na vlasy z Navlasilu. Vlasy si totiž jedou podle vlastního kalendáře. V létě jsou v růstové fázi a o pár měsíců později jich větší množství přechází do fáze klidové. A potom jednoduše vypadnou. Důležitější je sledovat, jestli jde jen o přechodné období, nebo vlasy skutečně dlouhodobě řídnou.

Pokud nechcete čekat, začněte ideálně změnou jídelníčku. Vlas je z velké části tvořený keratinem, tedy bílkovinou, takže v jídelníčku by vám neměly chybět vejce, ryby, drůbež, libové maso nebo luštěniny. Důležité jsou také zinek, selen, biotin, železo nebo vitaminy skupiny B.

„Neexistuje jedna klíčová potravina, která by sama o sobě zastavila padání a zajistila vám zdravé vlasy. Mnohem důležitější je dlouhodobě pestrá a vyvážená strava spolu s celkově zdravým životním stylem,“ říká farmaceutka PharmDr. Alice Sychrová, Ph.D. Pomoci si můžete i speciálními doplňky stravy, ale nečekejte zázraky po pár „sezobnutých“ kapslích. Změny se projeví spíše během několika týdnů až měsíců.

Regály jsou plné šamponů, tonik, sér a různých ampulí určených proti padání vlasů. Takové produkty umí pečovat o pokožku hlavy, pomáhají omezit lámání vlasů i dodat plnější vzhled. Ale ani tady se výsledek nedostaví hned, musíte být trpělivá. A až budete novou vlasovou výbavu pořizovat, nenechte se nachytat obřími nápisy typu „anti-hair loss complex“, „growth activator“ nebo „stem cell complex“. Samotný nápis na lahvičce ještě nic neznamená.

Vždycky se zaměřte na složení a hledejte v něm ideálně kofein, který je skvělou aktivní látkou ve vlasové kosmetice, a také extrakt z rozmarýnu nebo rozmarýnový olej, který skvěle pečuje o vlasovou pokožku. Tu udrží ve skvělé kondici také niacinamid, panthenol, glycerin nebo urea. Omezit lámání a dodat lesk zase umí ceramidy, proteiny a aminokyseliny.

A co frčí na sítích? Jedním z největších hitů posledních let je rozhodně rozmarýnová voda nebo rozmarýnový olej vmasírovaný do pokožky hlavy. A překvapivě nejde jen o virální trend, ale podle studií to fakt funguje. Samozřejmě ale nechybí i trochu bláznivější tutoriály na TikToku, jak údajně zatočit s padajícími vlasy. Oplach z rýžové vody, zábal z cibulové šťávy nebo dokonce plátky česneku přímo na pokožku hlavy. Jenže „přírodní“ neznamená automaticky šetrné a některé domácí pokusy mohou pokožku dost podráždit.

Takže jestli chcete zkusit jeden internetový trik, příjemná masáž pokožky hlavy je výrazně lákavější varianta než strávit večer s cibulí na hlavě a další dny se snažit vymýt její „vůni“ z vlasů.

Vlasům můžete také pomoci lehkým zastřihnutím. Kadeřníci ze salonů Klier totiž upozorňují, že jakmile se koneček začne třepit, poškození se může postupně posouvat výš po vlasu, který pak upadne. Pravidelné zastřižení proto dokáže udělat překvapivě velký rozdíl. A rozhodně nemusíte přijít o deset centimetrů. Někdy stačí i pár milimetrů.

Tip: Pokud vám vlasy výrazně padají delší dobu a třeba už jste objevila i prořídlá místa, je lepší hledat příčinu s lékařem než objednávat páté sérum podporující růst. Jinak ale žádná panika. Vlasy většinou nepotřebují deset nových produktů a kompletní životní restart. Stačí trochu šetrnější péče, dobrý jídelníček, kvalitní vlasová kosmetika a zastřižené konečky.

Proč padají vlasy? Často je za tím nevhodný účes či chyby ve stravě. Ale může to být příznak vážné nemoci!