Hlavní obsah
3,6
(28)
Foto: Viktorie Hrazdílková

Foto: Viktorie Hrazdílková

Máte chuť na něco dobrého a rychlého, co vás v létě nasytí i osvěží zároveň? Připravte si jednoduchý a krásně barevný tuňákový salát s vejci a zeleninou. Bude vám chutnat!

15 min.
Příprava
10 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
1 porci
Tuňákový salát
  • 1 plechovka tuňáka v oleji
  • 2 ks vejce
  • 1 ks baby cukety
  • 50 g sýru feta
  • 2 ks rajčat
  • 20 g sterilované kukuřice
  • 1/2 ks cibule
  • 4 ks ředkviček
  • 8 listů hlávkového salátu
  • 1 lžička sušeného česneku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 špetka soli
  • 1/2 lžíce oleje
Zálivka
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
K podávání
  • 1/2 lžíce čerstvé pažitky
  • 1 plátek citronu
Článek

Postup

01.

Začněte tím, že uvaříte vejce natvrdo a necháte je zchladnout. Jak správně uvařit vejce?

02.

Cuketu nakrájejte na kolečka, osolte a přidejte sušený česnek. Poté krátce orestujte na oleji z obou stran a dejte stranou.

03.

Nyní si připravte zálivku. Olej z tuňákové konzervy slijte do skleničky a přidejte olej, hořčici, sůl a pepř. Směs vyšlehejte pomocí metličky do majonézové konzistence. (Anebo skleničku zašroubujte víčkem a vše jednoduše protřepejte.) Je tuňák v konzervě zdravý?

04.

Na talíř dejte nejprve natrhané listy salátu, přidejte na plátky nakrájená rajčata, na kolečka nakrájené ředkvičky, kukuřici, tuňáka, na kolečka nakrájená vejce a cibuli a nakonec salát zalijte připravenou zálivkou.

05.

Salát zasypejte sýrem feta. Můžete přidat i čerstvou pažitku a přidat plátek citronu. Podávejte nejlépe s čerstvým pečivem.

Foto: Viktorie Hrazdílková

Velkou porci salátu můžete klidně rozdělit na dvě jídla pro menší jedlíkyFoto: Viktorie Hrazdílková

Vyzkoušejte další skvělé a zajímavé recepty s tuňákem, třeba tuňákové karbanátky s bramborem nebo tuňákový hamburger s vločkami.

Související témata:

Načítám