Jak se správně utřít po návštěvě toalety? Některé chyby mohou vést k opakovaným infekcím

Každodenní záležitost, která je natolik samozřejmá a rutinní, že nestojí za to nad ní vůbec nějak hlouběji bádat? Omyl. Důsledná a správně prováděná hygiena po stolici není totiž jen otázkou osobního komfortu, ale i dlouhodobého udržení zdraví a pokud ji podceníte, mohou vás překvapit nejrůznější potíže.

Výsledkem špatné a nedostatečné péče bývají opakované infekce močových cest, vaginální mykózy (plísně), nepříjemné pálení, svědění, bolestivé trhliny nebo dokonce záněty v oblasti konečníku i zhoršení hemoroidů, pokud na ně trpíte. Zdánlivě drobný hygienický prohřešek se tak může postupem času proměnit v chronický problém, jehož řešení se může vléct i dlouhé týdny.

Po vykonání stolice je vždy potřeba utírat se směrem zepředu dozadu, nikdy opačně. Tak to ostatně nejspíš učíte od nejranějšího věku i své děti. Správný směr zabraňuje přenosu bakterií ze stolice do ženské pochvy a dále do močové trubice, což je jednou z nejčastějších příčin opakovaných zánětů močových cest u žen. Utírání zepředu dozadu má ale smysl i u mužů, u nichž hrozí zanesení bakteriální infekce do těla přes žalud penisu, bakterie se mohou dostat také pod předkožku a způsobit kožní mykózy a infekce, případně i zánět žaludu.

Kromě správné techniky je dobré myslet i na další pravidla „anální“ hygieny, která umožní, abyste se cítili maximálně komfortně a zůstali v čistotě. Nesnažte se až příliš šetřit toaletním papírem, vezměte si dostatečné množství a ideálně ho zmuchlejte nebo složte tak, aby při utírání pozadí nedošlo ke kontaktu stolice s kůží.

Podle potřeby použijte další kusy papíru a postup opakujte, dokud papír nezůstane zcela čistý. Pokožku kolem konečníku se nesnažte drhnout příliš silně, je velmi citlivá a přílišným třením na ní snadno vzniknou drobné trhlinky, kterými do těla rychle proniknou bakterie.

Pokud se vám přeci jen stane, že se kousek stolice dostane tam, kam nemá, typicky k ústí močové trubice, tedy do oblasti genitálií, jemně tuto oblast opláchněte vlažnou vodou. Pozor ale na silný proud vody, například z prudké sprchy, protože ten by mohl bakteriím naopak ještě „pomoci“, aby se dostaly hlouběji do těla.

Ideálním řešením je v tomto směru bidet, v případě nouze, například při cestování nebo v zaměstnání, můžete použít vlhčené hygienické antibakteriální ubrousky, určené pro intimní hygienu (dobře poslouží i neparfemované vlhké ubrousky, určené pro utírání zadečku miminek). Alternativou může být také vlhčený toaletní papír nebo namočená čistá žínka.

Udržet oblast konečníku v čistotě je obtížné zejména při průjmu nebo také v případě, že trpíte hemoroidy. Kůže kolem řitního otvoru pak může být velmi podrážděná, zarudlá, popraskaná a mnohdy bolestivá. Právě v těchto chvílích oceníte šikovného pomocníka v podobě bidetu, který umožňuje šetrné opláchnutí konečníku nebo genitálií.

Když není bidet k dispozici, pomůže sedací koupel ve vlažné vodě, do které můžete přidat epsomskou sůl, sušený heřmánek nebo dubovou kůru, tyto přísady zklidní kůži a pomáhají zmírnit zánět. Vyhněte se horkým koupelím, ty pokožku naopak vysušují a mohou zhoršit svědění i případnou bolest.

Jak pečovat o intimní partie? Pozor na mýdlo, záchodové prkénko i punčocháče