Čepice není jen pro děti. Co v zimě škodí uším i vlasům?

Zatímco zbytek těla je dobře skryt pod oblečením, krk, uši, tvář a hlava jsou často vystaveny nemilosrdným účinkům povětrnostních vlivů. Možná venku v mrazech vydržíte bez čepice, šály a rukavic, ale vaše tělo trpí. Riskujete zdravotní potíže, které nekončí příchodem domů do tepla. V čem vás čepice ochrání v tom nehorším počasí na horách i v každodenním pobíhání po městě?

Je-li vám zima, organismus má tendenci chránit to nejcennější – mozek a srdce. Pokud by je chlad měl ohrozit, stáhne teplou krev z okrajových částí a šetří ji primárně pro ně. I proto můžete mít studené nohy a ruce. Vyplatí se mít teplé boty i rukavice, ale velkou službu udělá právě čepice. Bez ní totiž hlava rychle prochládá, tělo se soustředí na její zahřátí a další části organismu trpí. Z prochladnutí, které namáhá celkovou imunitu, si snáz uženete virózu, ale i zánět močových cest nebo akutní bolesti zad.

Uši a dutiny ale umí potrápit i samotný chlad, zejména v kombinaci s větrem. Čepice nebo čelenka jsou účinné proti oběma. Pobyt na čerstvém vzduchu a otužování působí na jednu stranu preventivně a posiluje obranyschopnost, nalomené zdraví a počínající rýmu ale nepříznivé počasí snadno zhorší. Zánět se může rozšířit hluboko do dutin a přerůst v bolestivý tlak v celém obličeji. K úlevě můžete zkusit napařování a esenciální oleje, na rýmu a nachlazení nejlépe platí máta, eukalyptus nebo borovice.

Nápor představuje nejen venkovní chlad, tělu neprospívá ani teplotní šok, který zažívá například při rychlém přechodu ze zimy do teplé místnosti. Čepice, rukavice a šál pomohou tento šok mírnit. Jinak riskujete oslabení sliznic a snížení obranyschopnosti organismu. To znamená, že pak hůře odoláte náporu virů i bakterií.

Teplotní šoky tak mohou vyvolat i angínu, a ta může způsobit neblahé komplikace. „Angínu by lidé určitě neměli přecházet. Nedoléčená se může vracet či přerůst v chronickou, ale též se k ní mohou přidružit další potíže, především hnisavé abscesy v hrdle či záněty dutin nebo uší,“ varuje internista Bohumil Ždichynec.

Čepice chrání samozřejmě i vaše vlasy. Suchý mrazivý vzduch a vítr totiž přispívá k jejich zjemnění a elektrizování z dehydratace. „Pokud si chcete chladných dnů užívat beze strachu o své vlasy, dopřejte jim jednou týdně masku nebo zábal a peeling na vlasovou pokožku,“ doporučuje Lenka Kašpaříková, tricholožka vlasového centra Clinical Hair.

Rozhodně nikdy nechoďte do mrazivého počasí s vlasy mokrými – ať už po ranním mytí nebo cestou z bazénu, pozor i na pot při venkovním sportování. „Mráz po kontaktu s mokrými vlasy narušuje jejich strukturu, a to již po malé chvilce. Péče o vlas je po jeho narušení pak mnohem náročnější,“ varuje Lenka Kašpaříková. Aby se vám hlava pod čepici nepotila, volte přírodní materiály a správnou velikost. Pak nebudete muset mít obavy ani ze spláclého účesu.

Pokud je pro vás čepice a šála příliš, ve městě k ochraně postačí límec či kapuce. Velice dobře také poslouží široké zateplené čelenky, které navíc nezničí ani váš účes. Při delším pobytu v přírodě nebo v horách ale mějte po ruce dlouhý šál, do kterého se krásně zabalíte jako do kukly nebo si z něj vytvoříte provizorní kulich.

Nemusíte ale hned sahat po kulichu, ve městě vsaďte třeba na slušivý klobouk.