Hlavní obsah

Diety a hubnutí: Dietní bramboráky z dýně a cukety

Hodnocení:
(583)
Foto: NoirChocolate, Shutterstock.com
Doba přípravy
15 minut
Doba vaření
15 minut
Náročnost
nízká

Milujete smažená jídla, ale hlídáte si štíhlou linii? Nevadí! Existují i zdravější smažené pokrmy. Zkuste třeba tyto cuketovo-dýňové „bramboráky“. Pochutnáte si a ušetříte spoustu kalorií!

Ingredience pro:
10 kusů
Budete potřebovat
  • 1 hrst nasekané petrželky
  • 2 barové lžíce hrašky
  • 1 lžička sušeného česneku
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
  • 1 lžička kurkumy
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1/2 cukety
  • 1/2 dýně
  • 1 vejce
  • 1 trochu oleje
Článek

Postup

Krok 1: Dýni a cuketu pořádně očistěte a nastrouhejte na jemno.

Krok 2:  Směs smíchejte v misce s petrželkou, vejcem a hraškou. 

Zelné placky jinak: Takhle je jedí Japonci!

Dietní delikatesa: Zapečené batáty se syrečky a rajčaty

Dietní jídelníček na celý den. A hubnutí bude chutnat

Dýňové recepty: Nejlepší dýňová polévka, koláč i bramboráky

Krok 3: Vše dobře promíchejte, dokud nevznikne středně hustá směs. Poté osolte, opepřete a přidejte zbylé koření.

Krok 4: Lžící nabírejte směs a na nepřilnavé pánvi tvořte malé placičky. Pečte na malé kapce oleje z obou stran dozlatova.

Slaný koláč se zelím a ořechy. Dáte si?

ynezorPumanzeSaNyknalC
Julie Dlouhá
25. 3. 2019

Reklama

Sdílejte článek