Hlavní obsah
Foto: Eva Malúšová

Foto: Eva Malúšová

Cuketová omáčka je ideální způsob, jak zpracovat přebytky ze zahrádky (nebo následky hladového nákupu cuket v akci) – vyvaříte z nich vodu a ve zbývající šťávě se dodělají špagety. Pak už stačí přihodit kuřecí kuličky ovoněné citronovou kůrou a parmezánem a skvělá letní večeře je na světě!

20 min.
Příprava
30 min.
Vaření
Nízká
Náročnost
Ingredience pro:
5 porcí
Na kuličky (maso můžete koupit i mleté)
  • 500 g kuřecích prsou
  • 1 ks vejce
  • 1/2 hrnků parmazánu
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička provensálského koření
  • 1 lžička citronové kůry
  • 1 lžička soli
  • 1 špetka pepře
  • 4 lžíce olivového oleje
Na omáčku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 stroužky česneku
  • 1/2 lžičky chilli
  • 4 ks cukety
  • 125 ml bílého vína
  • 1 kelímek smetany ke šlehání
  • 2 lžičky soli
  • 1 špetka pepře
  • 1/2 hrnků parmazánu
  • 500 g špaget
Článek

Postup

01.

Připravte si suroviny. Kuliček můžete udělat rovnou dvojnásobek a půlku jich zamrazit – skvělé jsou i s rajčatovou omáčkou. Cuket jsem dala celkem 1,2 kg a namíchala žluté i zelené.

Foto: Eva Malúšová

Na masové kuličky i omáčku vám stačí jen několik jednoduchých surovinFoto: Eva Malúšová

02.

Pokud máte mlýnek na maso, kuře (prsa či vykostěná stehna) si namelte sami. Bylinky můžete dát i čerstvé, hodí se bazalka, oregano, máta, petržel nebo jejich mix.

03.

Maso propracujte s vajíčkem, sýrem (může být i jiný tvrdý), bylinkami, citronovou kůrou (jen její žlutou částí!), malou lžičkou soli a čerstvě mletým pepřem. Kdyby byla směs moc řídká, přidejte hrst strouhanky nebo nechte 20 minut odležet v lednici – mezitím se klidně pusťte do omáčky. Pak tvarujte kuličky, které buď smažte na pánvi na oleji (tak jsou chutnější), nebo olejem jen pokapejte a při 190 °C pečte asi 15 minut v troubě (tak jsou zdravější). Kuře je světlé, proto dobře hlídejte, abyste ho nepřesušili!

04.

Omyté neloupané cukety buď nastrouhejte nebo pokrájejte na čtvrtkolečka (pak můžete omáčku trochu pomixovat).

05.

Ve velké pánvi nechte pár vteřin na oleji rozvonět nasekaný česnek a chilli, přidejte cuketu a ještě asi 7 minut restujte. Zalijte vínem, zvyšte plamen, osolte a vařte asi 15 minut do zhoustnutí.

Foto: Eva Malúšová

Cuketa, česnek a bílé víno se výborně doplňujíFoto: Eva Malúšová

06.

Špagety uvařte v hodně osolené vodě, ale ne úplně doměkka – dojdou v omáčce. Do té vmíchejte smetanu, sýr, pořádnou dávku čerstvě mletého pepře, slité těstoviny a kuličky. Nechte ještě chvíli prohřát a jakmile jsou těstoviny tak akorát, podávejte.

Foto: Eva Malúšová

Špagety pak vmíchejte rovnou do omáčky, ve které je můžete i zlehka dovařitFoto: Eva Malúšová

07.

Přidat můžete další sýr nebo čerstvou bazalku.

Foto: Eva Malúšová

Krémová cuketová omáčka, masové kuličky s parmezánem a špagety nikdy nezklamou!Foto: Eva Malúšová

Cukety, kam se podíváš

Cukety jsou stále dostupné, zkuste je využít naplno.

Jak máte špagety nejradši vy? Se světlou omáčkou typu carbonara, bazalkovým pestem nebo spíš rajčatovou boloňskou?

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie4 237,33 kJ
Bílkoviny55,89 g
Tuky47,22 g
Sacharidy90,8 g
Sůl4,81 g
SAFA22,76 g
Vláknina6,31 g
Cukry10,19 g

Načítám