Trápí vás bolest žaludku? Možná je důvod jednodušší, než čekáte

Žaludek je součástí zažívacího traktu, kam patří i střeva. A proto bývají jejich problémy provázány a mívají i stejného původce. Většina obtíží se dá vyřešit úpravou režimu a zavedením určitých opatření. Co může stát za bolestmi žaludku (břicha) a kdy je lepší vyhledat ke konzultaci odborníka?

Bloudivý nerv (nervus vagus) vede celým tělem z hlavy až přes břicho a spojuje tak žaludek s mozkem. Pokud se zvýší hladina stresových hormonů a mozek to zaznamená, velmi rychle to zjistí i střeva, potažmo žaludek.

To je důvod, proč bývá nervozita (před zkouškou, prezentací, návštěvou lékaře) často spojena s průjmem. Pomoci může hluboké dýchání, které dokáže zklidnit bloudivý nerv a společně s ním i další nepříjemné projevy, včetně bolestí žaludku a průjmovitých stavů. >>> Bloudivý nerv: Jak ho stimulovat a zbavit se úzkosti

Nestandardní podmínky, změna režimu, nová jídla i nápoje či již zmíněný stres. Anebo také sedavý způsob cestování, případně zadržování stolice kvůli neochotě vykonávat velkou potřebu někde po cestě.

To všechno zpomaluje během cestování fungování zažívacího traktu, důsledkem čehož se může dostavit zácpa a s ní spojené bolesti ve spodní části břicha i žaludku. Prevencí je dodržování pitného režimu (alkohol se do něj nepočítá, ten naopak odvodňuje) a protahování, kdykoliv vám to zastávka na cestě umožní.

Léky na infekce často způsobují nerovnováhu v mikrobiomu. To se projeví bolestmi břicha a průjmem. Proto se při léčbě antibiotiky doporučuje doplňovat probiotika (přátelské střevní bakterie) a jíst potraviny s rezistentní vlákninou, kterou se bakterie ve střevech živí, a která je tedy pomáhá udržovat.

Ranní káva nalačno zrychluje činnost trávicího traktu, dráždí žaludek i konečník, což může vést jak k bolestem, tak k nutnosti rychle vyhledat toaletu a odskočit si na velkou. „Lepší je si dát kávu nejdříve za 60 až 90 minut po probuzení, lépe později dopoledne, se snídaní nebo s tukem, jako je MCT olej nebo kvalitní smetana,“ radí David Frej, lékař z Centra funkční a holistické medicíny v Praze.

Prostaglandiny jsou látky podobné hormonům a hrají klíčovou roli během menstruačního cyklu, zejména při odlučování děložní sliznice. Během menstruace je jejich hladina zvýšená, což může spustit svalovou aktivitu ve střevech, která se pak projeví bolestmi břicha a průjmem. S tím se toho mnoho dělat nedá, takže jediná rada je vydržet a maximálně si těch pár dní zpříjemnit: odpočívat, nahřívat si bolavé břicho, opečovávat se, nespěchat na sebe.

Lékaře je vhodné vyhledat, pokud se k bolesti žaludku a břicha přidají další symptomy, jako jsou tlak na hrudi, pálení žáhy nebo zahlenění v krku, vytrvalý kašel, dlouhotrvající nevysvětlitelné nadýmání, neustálé pocity plnosti či bolesti v pánvi (může jít o zánět vaječníků či o zánětlivé onemocnění střev).

Přehlížet byste neměli ani krev ve stolici, žlutou barvu stolice (může jít o problém s játry) nebo nevysvětlitelný úbytek hmotnosti. To vše jsou případy, kdy je nutné bolest žaludku a břicha konzultovat s odborníkem.

Obtížné polykání, zácpa a další problémy s trávením, o kterých byste měli říct svému lékaři