Co vám prozradí chytré hodinky dřív než doktor? Hlídají tep i tlak a pomáhají každý den

Chytré hodinky jsou užitečný pomocník, a to nejen při tréninku ve fitku, vyjížďce na kole nebo běhání v parku, ale i při každodenním sledování stavu zdraví a kondice. Díky propojení moderních technologií, praktických funkcí a různých sportovních režimů dokážou přirozeně motivovat k pohybu i správnému odpočinku. A také usnadnit každodenní život.

Jak prozradil průzkum VZP z roku 2024, Češi se zajímají o zdravější životní styl stále častěji a rádi přitom využívají moderní technologie. Chytré hodinky, náramky a aplikace v telefonu podle výzkumu používá k hlídání kondice šest z deseti Čechů, přičemž nejčastěji sledují počet kroků či kilometrů, které denně nachodí či naběhají (79 %), a dále energetický výdej při sportovních činnostech (27 %).

Ke sledovaným hodnotám patří také kalorický příjem, ten si hlídá každý pátý uživatel nejrůznějších technologií pro zdraví. Většině z dotázaných slouží sledované údaje spíš orientačně (55 %), zbývající respondenti výsledky sledují pravidelně a, jak někteří uvádějí, dosažené hodnoty je povzbuzují k lepším výkonům a práci na své kondici.

Chytré hodinky dnes zvládnou mnohem víc než jen počítání kroků nebo „spálených“ kalorií. Mnohé moderní modely průběžně měří srdeční tep, okysličení krve nebo úroveň stresu, hlídají kvalitu a délku spánku nebo ukážou, jak dobře tělo regeneruje. Existují i sofistikované modely, které sledují EKG a tělesnou teplotu nebo upozorní na nepravidelný srdeční rytmus.

Díky přehledným statistikám a dlouhodobému vyhodnocování získaných dat, která se pravidelně ukládají do aplikace, získáte orientační přehled o svém zdraví. Hodinky vás navíc mohou „nakopávat“ ke zdravějším životním návykům. Dokonce zvládnou i pomoci včas odhalit některé fyzické změny, které byste možná sami přehlíželi, dokud by nezpůsobily vážnější zdravotní problém.

Nejste žádní velcí sportovci? Multifunkčního parťáka, který je stále při ruce, respektive na ruce, oceníte i při tak běžných každodenních aktivitách, jako jsou třeba nákupy nebo cestování po městě. Většina modelů totiž nabízí například bezkontaktní platby v obchodech, nákup jízdenek na MHD, GPS navigaci nebo automatické tísňové volání, aniž byste museli vytahovat z tašky mobilní telefon.

Kromě zajímavých technologických vychytávek, sportovních režimů a mnoha praktických funkcí se chytré hodinky stávají také stylovým módním doplňkem, který snadno sladíte se svým osobním stylem. Seženete elegantní minimalistické modely i sportovní varianty, vybrat si můžete kousky se zajímavě řešenými detaily i vyměnitelnými řemínky v mnoha barevných variacích.

Nezdravé návyky, které vás stojí zdraví a zkracují život: Málo spánku a pití, zato moc jídla