Nový rok s kocovinou? Ani náhodou, takhle na ni vyzrajete!

Pokud jste právě otevřeli oční víčka a s nimi i naše stránky, zas tak špatné to s vámi nebude. Stáhněte osvětlení displeje na minimum a přečtěte si, co vás postaví znovu na nohy. Nebojte, novoroční ohňostroj absolvujete už bez bolehlavu.

Největší problém je, že alkohol organismus dehydratuje. Ihned po probuzení doplňte potřebné tekutiny obyčejnou vodou. A protože zbytky lihovin odcházejí z těla spolu s vitaminy i minerály, přidejte do skleničky s „kohoutkovkou“ rovnou také vymačkaný citron. Dobře vám udělá i pomeranč nebo mandarinka a pro jistotu sáhněte do domácích zásob medikamentů pro prášek na bolest hlavy. První fázi samoléčby máte za sebou.

Zahlédli jste svůj odraz v zrcadle a vykřikli jste zděšením, protože váš napuchlý obličej připomíná alergickou reakci v nejhorším stadiu? Nedostatek spánku může mít za následek oteklá víčka i zarudlé oči. Právě teď přichází čas na účinného kosmetického pomocníka – chladivou masku. Ale jestli ji nemáte, nezoufejte a poraďte si jinak. Sáhněte do mrazáku pro pytlík s hráškem, zabalte jej do čisté utěrky a přiložte na postižená místa. Studený obklad se stane vaší spásou.

V tuto chvíli by měla největší bolest hlavy pomalu odeznívat. Využijte toho, a přestože se vám nechce vstávat z postele, dejte si vlažnou sprchu (větší odvážlivci mohou zvolit i studenou), která vám rozproudí krev. Opláchněte si i vlasy a nezapomeňte ani na voňavé přípravky – vmžiku vás osvěží a navodí vám lepší náladu. Horké koupele se ale vyvarujte, pravděpodobně by se vám jen přitížilo.

Oblečte se do pohodlného pyžama nebo měkoučkého županu, udělejte si v obýváku příjemné přítmí, ulehněte na sedačku a pusťte si nějaký nenáročný film či seriál, u kterého nebudete muset přemýšlet. Co třeba Prolhané krásky (2010–2017), Sex ve městě (1998–2004) nebo Super drbna (2007–2012)? Stále vám není příliš fajn? Uplaťte žaludek poctivou česnečkou! Pokud se vám nechce vařit, objednejte si něco z restaurace. Ideální volbou jsou smažená tučná jídla nebo čočka nakyselo.

Ač se vám to možná nezdá a nejraději byste strávili celý den válením, pobyt na čerstvém vzduchu vám jen prospěje. Dopřejte si delší procházku, ideálně v přírodě, a kocovinu rozchoďte. Věřili byste, že při pomejdanovém zotavování pomáhá i kondiční běh či plavání? Každopádně se teple oblečte, přece jen jste momentálně náchylnější k prochladnutí. A až přijdete ze své rehabilitační túry zpět domů, můžete se s čistým svědomím vrátit ke kroku číslo čtyři. Tím je vaše silvestrovská rekonvalescence dokončena. Zítra hurá do práce!

Slíbili jste si dnes v šílené kocovině, že už nikdy nebudete pít? Víte, co se stane s vaším tělem, když vynecháte alkohol?