Článek
Starý rok je za námi a ten nový teprve začíná. Možná máte v plánu si během něj někoho najít, protože samota vám nevyhovuje. Nebo vás rovnou stresuje – i po intimní stránce. Chybí vám lidské tělo, doteky, všechny předehry a uspokojování potřeb. Vlastně už tím vším trpíte a potřebujete se sexuální frustrace zbavit. Jenže jak, když nemáte partnera? Inspirujte se radami sexuálního kouče Seana Jamesona z irského Dublinu.
1. Samota = prostor pro seberealizaci
Masturbace uleví od stresu a zažijete něco příjemného a sexy. Díky ní lépe poznáte své tělo, zdokonalíte techniky a poskytnete svému duševnímu stavu správnou vzpruhu. Sólo hrátky zakončujte orgasmem, třeba i vícečetným.
Tímhle způsobem podpoříte produkci endorfinů, které vyvolávají pocit euforie a pohody a jsou báječným lékem na úzkosti, napětí, depresi i paranoii. Posilujte pánevní dno, používejte sexuální hračky a vyzkoušejte i nějaké nové, které rozšíří váš intimní repertoár o zajímavé vjemy. Neomezujte se jen na umělé penisy a dilda, trh toho nabízí mnohem víc.
2. Zbavte se přebytečné energie
Večer sedíte, přemýšlíte, co dělat, a podléháte beznaději, protože po vašem boku není nikdo, s kým by se vaše (sexuální) plány daly realizovat. Nenapadlo vás někdy, že k těmto stavům přispívá i přebytek energie? Naložte si toho na svá bedra o něco víc, ihned poznáte ten rozdíl.
V práci přijměte nový projekt, věnujte se dobrovolnické činnosti, cvičte, běhejte dlouhé tratě, přestavte byt, znovu se zabývejte svým dávno ztraceným koníčkem. Cokoli, co vás vyčerpá a pomůže vám usnout, se počítá, neboť tělo i mysl v zajetí únavy nedostanou prostor řešit sexuální frustraci.
Sportujte, tančete, pište básně, choďte venčit psy do útulku... Zkrátka vložte energii do něčeho, co vás těší
3. Najděte si spojence
Nemusíte nikam chodit a přímo se seznamovat, navíc to teď vinou okolností ani moc nejde. Využijte on-line prostředí, zaregistrujte se na portálech s erotickým obsahem a diskuzním fórem. Jistě brzy najdete někoho, kdo se s vámi v bezpečném prostředí chatu dá do řeči. Bavte se o erotice, seznamování, tužbách a třeba i o příležitostném sexu. Je fajn mít spojence a někoho, kdo vám může zvednout i sebevědomí, byť jen skrz písmena a korespondenci.
4. Mírněte svůj strach
Někdy se člověk cítí sexuálně frustrovaný jenom proto, že náhodně potká bývalou známost, která v něm vyvolá vzpomínky. K vnitřnímu neklidu však přispívají i obavy, zda jste či nejste ještě žádoucí, a tak dále a tak dále. Všichni si s něčím dělají starosti, to je život. Pracujte s tím. Posilujte sebevědomí, obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi, podstupte psychoterapii, pokud cítíte, že se jedná o krok správným směrem. Cílem je cítit se lépe, rozhodně ne hůř.
5. Svůj stav považujte za dočasný
Pro mnohé jedince je sex důležitou součástí života. Patříte-li k nim, pravděpodobně trpíte při myšlence, že nejste sexuálně aktivní tak jako dřív. Pokuste se věc vidět s nadhledem. Sex poskytuje jisté výhody a vy si ho zase naplno užijete, až tohle období sucha skončí a vy se posunete z přestupní stanice. Někde na vás totiž určitě čeká ta správná druhá polovička, s níž se ponoříte do sexuálního rauše a nebývalé intimity. Mějte oči otevřené a nezavírejte dveře před žádnou příležitostí k seznámení. Nikdy nevíte, koho potkáte.