Zázračná šťáva z cibule: Proti vypadávání vlasů i akné!

Cibule možná sem tam někoho dovede k pláči, ale umí také hodně pomoct. Věděli jste, že šťáva z ní je skvělá proti pupínkům, má protizánětlivé účinky a pomáhá i proti padání vlasů?

Ve 100 gramech cibule je až 12 mg vitaminu C, který je pro tělo nesmírně důležitý. Vitamin C se účastní na stovkách tisíc metabolických procesů v těle, a protože si ho tělo neumí samo vyrobit, je třeba mu ho dodávat stravou. Při nachlazení nebo jakémkoli oslabení organismu je to právě céčko, kdo s bacily bojuje nejvíc a posiluje tím naši obranyschopnost. Kromě něj obsahuje cibule také vitaminy řady B. Vitamin B1 pozitivně působí na nervový systém, B2 posiluje nehty a vlasy a vitamin B3 snižuje hladinu cholesterolu. Kromě toho je v cibuli sodík, vápník, železo a draslík, zkrátka samé zdravé věci.

S vitaminy, které cibule obsahuje, se pojí další bod, a to detoxikace těla. Pravidelná konzumace cibule nebo šťávy z ní vám zajistí přísun spousty antioxidantů, které odstraňují volné radikály z těla. Právě jejich nadbytek je spojován s mnoha nemocemi, jako je ateroskleróza, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, rakovina. V syrové formě působí skvěle také proti kašli. 

„Cibule napomáhá funkci ledvin, zastupuje mnoho vitaminů a obsahuje vlákninu, která přispívá k normální hladině cukru v krvi. Z cenných látek je v ní obsažen také alicin, který dodává cibuli štiplavou vůni a má antibakteriální a protiplísňové účinky,“ doplňuje Ivana Kabelková, konzultantka v oblasti výživy z Cambridge Weight Plan.

Cibule je močopudná, a tak napomáhá vylučování odpadních látek z těla. Je proto vhodná pro pacienty trpící na záněty močového měchýře, infekcemi ledvin  a ledvinovými kameny.

Prospěšná je i střevům: „Cibule ve své dužině obsahuje inulin, což je prebiotická vláknina, která podporuje osídlení našeho trávicího traktu druhy bakterií, které jsou pro nás pozitivní. Má účinky podobné antibiotikům a působí i antioxidačně,“ uvádí Mgr. Jitka Laštovičková, odborná garantka z VímCoJím.

Cibule vám ale nepomůže jen z hlediska zdraví, ale i krásy! Obsahuje totiž velké množství zinku, který regeneruje a omlazuje pokožku. Proto je pleťová maska z cibule ideální proti vráskám, vyrážkám i akné.

Blahodárně působí cibule také na vlasy. A to zejména díky síře, kterou obsahuje. Podle odborníků působí cibulová vlasová maska na hustotu i proti vypadávání. Pro zjemnění agresivity této zeleniny funguje dobře med, proto ho také většina domácích receptů obsahuje.

Pro lepší imunitu a čistší organismus si dopřejte alespoň dvakrát týdně cibulový sirup. Pokrájejte oloupanou cibuli, smíchejte ji se lžící medu nebo cukru a nechte přes noc odstát. Druhý den uvolněnou šťávu vypijte. Můžete ale zkusit i cibulový čaj: Dvě nadrobno nakrájené a oloupané cibule zalijte horkou vodou a oslaďte medem či cukrem. Nechte odstát asi čtvrt hodiny, sceďte a vypijte.

Pokud z cibule ale chcete doslova vyždímat co nejvíc koncentrované šťávy, jednoduše hoďte oloupanou a pokrájenou cibuli do hmoždíře, nadrťte a nechte chvíli stát. Šťávu sceďte a přelijte do uzavřené nádobky. Podávejte 2 až 3 lžičky denně při nachlazení či nemoci, 1 denně jako prevenci. Uchovávejte v lednici maximálně 4 až 5 dní.

A víte, které domácí masky na pleť a vlasy můžete i sníst?