Ruce si umí namazat každý? Překvapivé chyby, které vám škodí

Dezinfekce, častější mytí i nošení ochranných rukavic chrání před nákazou koronavirem, pokožce rukou ale dávají zabrat. Myslete proto i na její zdraví a o ruce vhodně pečujte. Jen pozor, ať se přitom nedopouštíte zbytečných chyb, kterými byste si ještě více ublížili.

Důležitá je ovšem nejen péče, ale i prevence: před prací s nečistotami, třeba hlínou na zahradě, ruce promastěte, půjdou snáz umýt. Na špinavou práci i na mytí nádobí noste ochranné pracovní rukavice.

Než sáhnete po krému, ruce si důkladně umyjte. Jinak si nečistoty a mikroorganismy jen rozetřete po kůži a krémem je zafixujete. Hlídejte si teplotu vody, ledová i příliš horká vysušují. Citlivou, suchou a rozpraskanou pokožku proto myjte raději jen vlažnou. Pozor si dejte i při výběru mýdla. „Zbavují sice nežádoucích nečistot, ale některá mýdla mohou náchylnou pokožku rukou vysušovat, protože odmašťují a ztenčují ochranný povrchový film. Ruce přitom vysychají dvakrát rychleji než tváře, protože mají podstatně tenčí kůži,“ upozorňuje Ludvík Drnek ze společnosti Belathena.

Na citlivou a suchou pleť je lepší mýdlo tekuté a s nižším pH faktorem, skvělá jsou také „nemýdla“ (někdy se jim říká syndet), která vypadají i fungují jako mýdla, ale mají jiné, pokožce příznivější složení. Během dne lze mytí nahradit užitím antibakteriálního gelu.

Drobné kapičky vody, které na pokožce ulpívají, mohou vlivem chladu namrzat, což může způsobit podráždění, zarudnutí, popraskání i popálení. V chladných dnech si proto ruce nikdy nemyjte těsně předtím, než jdete ven! Kůži nesvědčí ani větrné počasí, ve kterém pokožka rychleji vysychá. Kůže na rukou nemá mazové žlázy a zejména na hřbetech je citlivější.

Mokré ruce vždy utírejte jemným poklepáváním ručníku, nikdy je netřete silou. Pokud je neosušíte úplně dokonale, nevadí. Nakrémujte je klidně ještě vlhké, krém vodu v kůži zafixuje a vnese do ní více hydratace.

Krém na ruce nevybírejte jen podle praktičnosti balení a příjemné vůně. Na suchou kůži je vhodný hutnější přípravek, který hojně hydratuje a regeneruje. Nikoli ale mastný – kvůli lepivému filmu by nadlouho znemožnil ruce používat. „Ideální jsou přípravky s lehkou texturou, která se rychle vstřebá a nezanechá mastný film. Atopici by na ruce měli používat speciální oleje, které pomohou vytvořit ochrannou vrstvu,“ doporučuje dermatoložka Lucia Mansfeldová z kliniky Perfect Clinic Dermatology.

Ruce můžete mazat i několikrát denně. Vsaďte na zvýšený obsah promašťujících lipidů, betaglukany, které podporují imunitu pokožky, a ureu, jež ulevuje od pnutí a bolesti. Pokožku zklidňuje a regeneruje i panthenol, glycerin zase hydratuje a přispívá k přirozené bariérové funkci kůže.

Jarní sluníčko umí být agresivní, chraňte před ním již nyní nejen tvář, ale i ruce. Ochranný filtr je u pleťových krémů běžný, v krému na ruce ale vždy nebývá. Přitom právě hřbety rukou patří mezi nejčastější místa, která může postihnout zhoubný melanom. S regenerací a ochranou pomohou i přírodní látky, například z měsíčku, heřmánku, avokáda, bambuckého másla, olivového oleje nebo aloe vera.

Znáte 8 věcí, které o vašem zdraví vypovídají vaše ruce?

Jednou týdně dopřejte pokožce intenzivní péči. Zatímco tváři a tělu dopřáváte peeling, na ruce s ním šetřete nebo si pořiďte přípravek určený přímo pro ně. Kůže je tu přirozeně sušší a častěji trpí oděrkami a prasklinami, při kterých je peeling tabu. Vhodnější je hydratační zábal, například parafínový. Uleví vám i olejová lázeň: olivový nebo kokosový olej stačí nahřát a ruce do něj na dvacet minut ponořit. Pak je osušte papírovou utěrkou a zbytky vmasírujte do kůže i nehtů.

Manikúra doma? Vyvarujte se největších chyb, které ničí nehty.