Hlavní obsah

Poranění na výletě? Buďte připraveni!

Foto: Studio Romantic, Shutterstock.com

Štěstí přeje připraveným, takže vám poradíme, co dát do batohu na cesty, abyste mohli v případě smůly ošetřit pár nejběžnějších poranění. Třeba se vám právě proto vyhnou!

Článek

I malá poranění dovedou pěkně znepříjemnit výlet nebo dovolenou. Kdo si hned první den na procházce udělal puchýře na patách, dobře ví, o čem je řeč. Pro takové případy je dobré nejen vědět, jak drobná zranění a úrazy rychle ošetřit, ale i mít k tomu s sebou potřebné věci. Co tedy jistě přibalit a jak si poradit s nejčastějšími potížemi?

1. Puchýře na noze: jak je správně ošetřit

Puchýře dovedou pokazit každý výlet. Co je způsobuje? Vznikají vlivem tření kůže o botu, proto se nejčastěji objevují na patách nebo prstech. Častěji se tvoří v mokrých botách, ať již zmoklých, nebo propocených, a přivodit je může i shrnutá ponožka, kterou jste si vzali v dobré víře, že vzniku otlaků zabrání! Proto je zásadní vybírat ponožky stejně pečlivě jako boty!

Nejlepší je předejít jejich tvorbě, metod je spousta: přelepit riziková místa náplastí, pořídit si ponožky proti puchýřům, vysypat boty dětským pudrem, vlepit do nich silikonové patičky, natřít si nohy gelem proti vzniku puchýřů...

A když už se udělá? První pomoc má být rychlá a záleží na tom, zda je puchýř celý, nebo už stržený. Na neprasklý dejte náplast a nechte ho zahojit mokrým hojením. Pokud jste ho už strhli, vraťte volnou kůži na místo, ránu vydezinfikujte, ošetřete hojivou mastí a zalepte nebo zavažte. Je-li puchýř tak velký a objemný, že ho propíchnout musíte, použijte sterilní jehlu, poté vydezinfikujte a zakryjte.

Foto: Archiv firem

Zleva: Náplast proti puchýřům Forclaz, 6 kusů ve 2 velikostech, prodává Decathlon za 149 Kč. Tyčinka proti puchýřům Compeed k omezení tření kůže, 8 ml, dm drogerie prodává za 149 Kč. Merinové unisex ponožky VoXX s polstrovanými zónami proti otlakům, tvarované pro levou a pravou nohu, e-shop SportHlubina prodává za 192 Kč

Foto: Archiv firem

Zleva: Hydrokoloidní voděodolná náplast na puchýře Urgo Blisters pro prevenci i hojení, 6 kusů ve 2 velikostech, e-shop Lékárna prodává za 79 Kč. Sada HemaGel První pomoc k urychlení hojení, 5 g hydrogelu + 3 kusy krycí fólie, e-shop GigaLékárna prodává za 191 Kč. Kalciová mast Calcium pantothenicum pro zabránění infekce a regeneraci kožní bariéry, 30 g, e-shop Prozdraví prodává za 45 Kč

2. Škrábance a odřeniny: první pomoc

Pád na kole nebo zakopnutí může skončit odřeným kolenem nebo poškrábanou rukou. Ideální první pomoc je vymýt ránu a její okolí (třeba vodou z láhve nebo i čajem), vydezinfikovat a překrýt, aby se do ní nedostala infekce. Nemáte vodu ani dezinfekci? Šikovné je mít v batohu přípravek, který udělá vše řečené v jednom kroku. Platí to pro rány, které mohou být od krve, ale výrazněji nekrvácí. Je-li ve větší ráně cizí předmět (větvička, kamínek), nikdy ho nevytahujte silou!

Foto: Archiv firem

Zleva: Sada Akutol Duopack, 60 ml plastický obvaz ve spreji + 60 ml zastavovač krvácení, e-shop Akutol prodává za 184 Kč. Náplast ve spreji Leukoplast Softivel, 30 ml, e-shop DrMax prodává za 399 Kč. Sprej Alfasilver s ionizovaným stříbrem k ošetření ran, 50 ml, prodává lékárna Pilulka za 179 Kč

3. Drobné krvácení: jak ho zastavit

Na ránu, která víc krvácí, přiložte gázu nebo třeba čistý kapesník a přiměřeně na ni zatlačte, aby se krvácení zastavilo. Pak ji vydezinfikujte, odstraňte nečistoty a velmi jemně osušte. Hodí se, když je rovnou v náplasti třeba stříbro nebo jiné složky s antimikrobiálním účinkem, které zabraňují hnisání. Již zmíněné vlhké hojení využívá vlastností hydrogelů – mohou být ve formě gelu nebo součástí náplasti.

Foto: archiv firem

Zleva: Hydrokoloidní gel BepanGel k ošetření a ochraně drobných poranění, 50 g, lékárny Benu prodávají za 249 Kč. Hydrokoloidní náplast na odřeniny Cosmos, 4 kusy, e-shop Alza prodává za 109 Kč. Voděodolná antibakteriální hojivá náplast StopBac Sterile Aquastop se stříbrem a nanotechnologií, 4 kusy, e-shop ProAsist prodává za 83 Kč

4. Výron kotníku či nártu: co pomáhá?

Nerovný terén i chůze v blátě nebo na nezpevněném povrchu mohou skončit vyvrtnutou nohou. Je to zranění bolestivé a většinou nedovolí pokračovat v cestě. Pokud musíte jít dál, pak byste neměli plně našlapovat. Zásadní je kotník zafixovat, co nejdříve ledovat (Jak vyrobit chladivý gelový polštářek?) a zvednout bolavou nohu do výšky, abyste zmírnili otok. Lehčí výron lze za pár dní vyléčit doma, ale vždy je lepší, aby se na něj podíval lékař a zjistil, zda nedošlo k poškození vazů – na to ukazuje větší modřina.

Foto: Archiv firem

Zleva: Elastické krátkotažné samodržicí obinadlo Idealast-haft, 10 cm × 4 m, e-shop Apotek prodává za 122 Kč. Emulze s arnikou a měsíčkem Alpa na zhmožděniny, kloubní záněty a bolest svalů, 100 ml, e-shop Alpa prodává za 54 Kč. Krém Ibalgin Duo Effect proti zánětu a otoku a pro urychlení vstřebání výronu, 50 g, na Zboží.cz od 117 Kč

Až se vrátíte z výletu, pečlivě se prohlédněte, za nemáte klíště. Odbornice radí, jak klíště nejlépe vyndat a jak se ho bezpečně zbavit.

ynezorPumanzeSaNyknalC

Reklama

Sdílejte článek