Poranění na výletě? Buďte připraveni!

I malá poranění dovedou pěkně znepříjemnit výlet nebo dovolenou. Kdo si hned první den na procházce udělal puchýře na patách, dobře ví, o čem je řeč. Pro takové případy je dobré nejen vědět, jak drobná zranění a úrazy rychle ošetřit, ale i mít k tomu s sebou potřebné věci. Co tedy jistě přibalit a jak si poradit s nejčastějšími potížemi?

Puchýře dovedou pokazit každý výlet. Co je způsobuje? Vznikají vlivem tření kůže o botu, proto se nejčastěji objevují na patách nebo prstech. Častěji se tvoří v mokrých botách, ať již zmoklých, nebo propocených, a přivodit je může i shrnutá ponožka, kterou jste si vzali v dobré víře, že vzniku otlaků zabrání! Proto je zásadní vybírat ponožky stejně pečlivě jako boty!

Nejlepší je předejít jejich tvorbě, metod je spousta: přelepit riziková místa náplastí, pořídit si ponožky proti puchýřům, vysypat boty dětským pudrem, vlepit do nich silikonové patičky, natřít si nohy gelem proti vzniku puchýřů...

A když už se udělá? První pomoc má být rychlá a záleží na tom, zda je puchýř celý, nebo už stržený. Na neprasklý dejte náplast a nechte ho zahojit mokrým hojením. Pokud jste ho už strhli, vraťte volnou kůži na místo, ránu vydezinfikujte, ošetřete hojivou mastí a zalepte nebo zavažte. Je-li puchýř tak velký a objemný, že ho propíchnout musíte, použijte sterilní jehlu, poté vydezinfikujte a zakryjte.

Častý výskyt puchýřů může signalizovat vážné onemocnění

Pád na kole nebo zakopnutí může skončit odřeným kolenem nebo poškrábanou rukou. Ideální první pomoc je vymýt ránu a její okolí (třeba vodou z láhve nebo i čajem), vydezinfikovat a překrýt, aby se do ní nedostala infekce. Nemáte vodu ani dezinfekci? Šikovné je mít v batohu přípravek, který udělá vše řečené v jednom kroku. Platí to pro rány, které mohou být od krve, ale výrazněji nekrvácí. Je-li ve větší ráně cizí předmět (větvička, kamínek), nikdy ho nevytahujte silou!

Jak ošetřit popáleniny?

Na ránu, která víc krvácí, přiložte gázu nebo třeba čistý kapesník a přiměřeně na ni zatlačte, aby se krvácení zastavilo. Pak ji vydezinfikujte, odstraňte nečistoty a velmi jemně osušte. Hodí se, když je rovnou v náplasti třeba stříbro nebo jiné složky s antimikrobiálním účinkem, které zabraňují hnisání. Již zmíněné vlhké hojení využívá vlastností hydrogelů – mohou být ve formě gelu nebo součástí náplasti.

Víte, že poranění získaná v noci s hojí dvakrát hůř?

Nerovný terén i chůze v blátě nebo na nezpevněném povrchu mohou skončit vyvrtnutou nohou. Je to zranění bolestivé a většinou nedovolí pokračovat v cestě. Pokud musíte jít dál, pak byste neměli plně našlapovat. Zásadní je kotník zafixovat, co nejdříve ledovat (Jak vyrobit chladivý gelový polštářek?) a zvednout bolavou nohu do výšky, abyste zmírnili otok. Lehčí výron lze za pár dní vyléčit doma, ale vždy je lepší, aby se na něj podíval lékař a zjistil, zda nedošlo k poškození vazů – na to ukazuje větší modřina.

Škola domácího tejpování: Jak na výron kotníku?

Až se vrátíte z výletu, pečlivě se prohlédněte, za nemáte klíště. Odbornice radí, jak klíště nejlépe vyndat a jak se ho bezpečně zbavit.