Článek
Francouzské toasty jsou přesně ten typ jídla, který působí dojmem víkendového rozmazlování, přitom ho zvládnete i ve všední den. A když je doplníte o čerstvé ovoce, skyr (řecký jogurt nebo tvaroh) a špetku skořice, nejenže si pochutnáte, ale navíc i potěšíte tělo dávkou energie a bílkovin.
Postup
01.
Rozšlehejte vajíčko a ochuťte ho skořicí nebo vanilkou. Na pánvi rozehřejte olej. Toastový chléb obalte ve vajíčku a osmažte z obou stran.
02.
Na hotové toasty přidejte skyr, řecký jogurt nebo tvaroh a ozdobte ovocem. Přidat můžete i trochu oříšků nebo ořechového másla (počítejte potom ale s vyšší energetickou hodnotou). Pokud máte rádi sladší chuť, můžete přidat i čekankový sirup.
