Potřebujete vypnout a nadechnout se? Ájurvéda zná lék na uspěchaný život. Do Indie nemusíte!

Rychlé tempo, nekončící povinnosti, pohlcující sociální sítě a spousta podnětů… Také žijete v permanentním „musím“ a vlastní potřeby odsouváte na úplný konec seznamu? Přitom právě schopnost zastavit se, vnímat své tělo a naslouchat, co skutečně potřebuje, může být jedním z klíčů ke spokojenosti, rovnováze – a především ke zdraví.

Často se stává, že člověk začíná hledat způsoby, jak si zajistit psychickou i fyzickou rovnováhu, až s prvními zdravotními problémy. Jenže to už může být pozdě. Proto si stále více uvědomujeme, že je důležité žít kvalitnější život tady a teď a nic neodkládat. Také o tom jsou tradiční učení, jako je například ájurvéda.

V posledních letech se stává módou cestovat za tradiční ájurvédou do Indie nebo na Srí Lanku. Ti, kteří se chtějí vyhnout dlouhému letu, změně časového pásma i klimatických podmínek, často volí ájurvédská centra v sousedním Rakousku. Jedno takové místo ovšem najdete i u nás: v Resortu Svatá Kateřina na Vysočině.

Nemusíte se stát ájurvédským odborníkem ani radikálně změnit svůj život, abyste z tradičních principů mohli něco získat. Největší přínos ájurvédy pro dnešního člověka může spočívat v připomenutí něčeho zdánlivě obyčejného: že byste měli o své tělo a mysl pečovat průběžně, a ne jen ve chvíli, kdy už jste vyčerpaní, nebo dokonce nemocní.

Název ájurvéda pochází ze sanskrtu. Ájus znamená život a véda vědění či poznání. Ájurvéda se tak dá volně přeložit jako „věda o životě“. Její tradice sahá několik tisíc let do minulosti a nejedná se jen o léčbu nemocí, ale také o způsob, jak pečovat o zdraví, vitalitu a dlouhověkost.

„Ájurvéda vnímá člověka jako propojení těla, mysli a životního stylu. Zabývá se proto nejen zdravotními obtížemi, ale také každodenními rituály, stravou, spánkem, pohybem, odpočinkem a psychickou pohodou. Tradičně pracuje s bylinami a kořením a propojuje se s jógou, dechovými technikami a meditací,“ vysvětluje lektorka jógy Zuzka Klingrová.

Představte si místo, kde vás nebude rušit městský hluk a shon. Auto necháte na parkovišti a dál už vás veze shuttle bus. Kolem jsou lesy, vzduch voní přírodou a najednou máte pocit, že nikam nemusíte.

Ve Svaté Kateřině se indická tradice potkává s českou krajinou. Tady se čas nehlídá podle schůzek v kalendáři, ale podle jógové lekce, oběda anebo chvíle, kdy si chcete jít jen tak lehnout do Ájurvédského pavilonu, dát si bylinkový čaj a pozorovat krajinu.

Jak takové místo vlastně vzniklo? „Když jsem po sedmi letech provozu resortu začal přemýšlet, jak z něj udělat místo, které nebude nabízet jen odpočinek, ale bude lidem skutečně pomáhat pečovat o zdraví a celkovou pohodu, odpovědí pro mě byla ájurvéda,“ vzpomíná zdejší majitel Petr Zempliner.

Odjel proto do indické Kéraly, aby se učil od místních rodin a poznal ájurvédu přímo v prostředí, ze kterého pochází. Na základě svého pobytu se pak Petr Zempliner rozhodl v sousedství hotelových domů vybudovat Ájurvédský pavilon. Ten letos slaví už sedm let a v roce 2019 získal ocenění Stavba roku.

Hned na začátku vás čeká vyšetření u ájurvédského lékaře. Nejde jen o běžný rozhovor o zdravotním stavu. Odborník si prohlédne vaši postavu, jazyk i oči, zajímá se o případné zdravotní obtíže a hledá vhodný přístup s ohledem na váš životní styl.

Cílem je udržovat člověka v rovnováze a respektovat jeho individuální potřeby. Právě proto se při ájurvédském vyšetření nehledá odpověď na otázku „Co mi je“, ale také se zkoumá „Co je vhodné právě pro mě“.

Lékař určí vaši dóšu a následně doporučí konkrétní bylinky, koření a potraviny, které byste měli zařadit, nebo naopak vynechat. Součástí léčebného pobytu jsou také ájurvédské masáže, které indičtí maséři provádějí pomocí teplého sezamového oleje nebo bylinných sáčků. Jsou o dost jiné než masáže, na jaké jste asi běžně zvyklí. A v tom je jejich kouzlo. Stojí za to je vyzkoušet, i když jste v Kateřině třeba „jen“ na odpočinku.

A pak je tu jídlo. Důležitá součást ájurvédského učení – a v rámci služeb vám proto nabídnou ájurvédskou stravu, která je vhodná pro všechny dóši. Nemusíte se bát nějaké „diety“, menu je voňavé, pestré a opravdu dobré. Hlavním jídlem dne je oběd, kdy vás čeká i dezert, večeře s polévkou je pak už jen lehká. 

Místní šéfkuchař Adrian Peka si ájurvédskou stravu zamiloval poté, co absolvoval měsíční stáž ve slavném jihoindickém resortu Kairali. „Zpočátku mi přišlo divné míchat tolik koření dohromady, ale pak jsem zjistil, že výsledné chutě a vůně mám vlastně rád. A nakonec jsem tomuto vaření úplně propadl,“ říká s tím, že dneska už umějí v Kateřině připravit přesně takové jídlo, jaké se dělá v Indii.

Součástí pobytu ale není jen jídlo a procedury. Ájurvéda tady přirozeně prostupuje celým dnem. Můžete si zacvičit, vyrazit na procházku klidnou krajinou, věnovat se meditaci nebo si dovolit nedělat vůbec nic.

K odpočinku je určen zmíněný Ájurvédský pavilon. Monumentální a zároveň vzdušná stavba, stojící na obřích žulových kamenech dovezených z nedalekého lomu, vyvolává v člověku klid a pokoj. Zapomenete, kolik e-mailů čeká v telefonu a kolik úkolů na vás vykoukne hned po návratu. Pro tu chvíli přestane být důležité, co všechno musíte stihnout.

Po několika dnech v ájurvédském režimu si domů neodvážíte seznam úkolů, zákazů či předsevzetí, že od zítřka změníte celý svůj život. Ale spíš pocit, že někdy je potřeba zpomalit, užít si klid, vědomě dýchat a začít poslouchat vlastní tělo. A co je možná to nejcennější? Když si při odjezdu položíte otázku: Žiju způsobem, který je dobrý právě pro mě?

Ájurvéda a jóga vycházejí ze společného indického kulturního a filozofického prostředí a vzájemně se doplňují. Jednoduše řečeno, ájurvéda se víc zaměřuje na zdravý a harmonický způsob života, zatímco jóga vede člověka k hlubšímu poznání sebe sama a v tradičním pojetí také k duchovnímu osvobození.

Jedním z jejich základních principů je přitom přesvědčení, že neexistuje jeden univerzální recept pro všechny. „To, co je vhodné pro jednoho, nemusí dělat dobře druhému. To, co vám vyhovuje ve třiceti, vám nemusí dělat dobře v šedesáti,“ vysvětluje lektorka jógy Zuzka Klingrová.

Začlenění principů jógového životního stylu a ájurvédské životosprávy může podle ní předcházet některým zdravotním obtížím nebo zmírňovat jejich projevy a zároveň podpořit duševní i fyzickou pohodu.

A právě to, že neexistuje jeden univerzální návod, který by fungoval pro všechny, je jedním z nejzajímavějších poselství ájurvédy pro moderního člověka. Každý máme jiné tělo, jiné potřeby a jiný životní rytmus.

Spěch je tichý zabiják srdce. Jak poznáte, že byste měli zpomalit dřív, než vás zastaví vaše tělo