Nejslavnější břišáky showbyznysu: Svalnaté břicho vystavuje Dara Rolins i Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow se ukázala na červeném koberci měsíc po svých 50. narozeninách ve skvělé formě. Udržovat ploché břicho je s vyšším věkem stále těžší, ale herečky jako Gwyneth nebo Halle Berry jsou důkazem, že všechno je možné. Tyhle ženy jsou tou nejlepší motivací ke cvičení.

Herečka a zakladatelka lifestylového projektu Goop, Gwyneth Paltrow, všechny oslnila před pár dny, když si vyšla na oslavy 250. výročí založení šampaňského domu Veuve Clicquot. Svoji postavu dala na odiv v nápaditých šatech s průstřihem, který odhalil její pevné břicho. Herečka byla vždy štíhlá a málokdo by hádal, že před měsícem oslavila padesátku. Prohlásila, že se nikdy necítila ve své kůži lépe, což potvrzuje i další fotkou, kterou zveřejnila, kde má půlku těla zahalenou jen do zlaté barvy.

Pokud vás zajímá, co za jejím pevným břichem stojí, je to zdravá strava, hodně bílkovin a zeleniny, méně cukru a pečiva. Ale i ona je jen člověk a ráda si na konci dne dá sklenku vína. Dopřává si také dostatek spánku a cvičí každý den – jednoduše se díky tomu cítí líp. Už léta je fanouškem cvičení podle trenérky Tracy Anderson (47), jde o kombinaci aerobních cviků s těmi, které svaly posilují.

Pink byla odjakživa vysportovaná a nehodlá to měnit ani v současnosti. Jejím fanouškům na Istagramu spadla brada, když přidala na sociální síť poslední snímek v plavkách. Ale proč se nepochlubit vytrénovanou postavou, když na ní tvrdě maká, a to s trenérkou celebrit Jeanette Jenkins (48)! Zpěvačka byla vždy aktivní, kromě posilování ráda i jezdí na kole, dělá jógu a nemá daleko ke gymnastice. Konec konců akrobatické kreace předvádí často a ráda ve svých hudebních klipech i na koncertech.

Halle Berry předvedla dokonalou figuru už jako Bond Girl v roce 2002 ve filmu Dnes neumírej vedle Pierce Brosnana (69). Do životní formy se ale dostala před pár lety díky roli Sofie v Johnu Wickovi 3 (2019) a filmu Modřiny (2021), který i sama režírovala a ve kterém hrála MMA zápasnici. Kvůli oběma snímkům musela dost makat, jejím cílem bylo mít vysekané břišní svaly, což se povedlo. Její trenér Peter Lee Thomas prohlásil, že má výdrž a disciplínu jako pětadvacetiletá.

Nedávno provdaná zpěvačka Rita Ora na své postavě ohromně zapracovala. Je nejštíhlejší za poslední dobu, a i když měla břicho vždy pevné, aktuálně ho má přímo ukázkové. Jak to udělala? V posilovně ani doma se nešetří. Klíčem k vyrýsovanému středu těla je cvičit tuto partii cíleně pětkrát týdně. Jejími oblíbenými cviky jsou plank nebo russian twist – rotace vsedě do strany se zvednutými nohami.

5 nejúčinnějších cviků na břicho

Dara Rolins jednou prohlásila, že špeky ji prostě nebaví. Na své vysportované postavě si zakládá a břicho má samý sval snad její celou kariéru. Nejsou v tom žádná kouzla, ale dřina a disciplína, zdravá strava a pohyb. Ostatně, jak sama říká, dobře vypadat je její práce. Sladkostem se vyhýbá, stejně tak pečivu. Nejraději cvičí jógu, která jejímu tělu prý vyloženě svědčí, také má ráda rychlou chůzi.

Když mluvíme o cvičení a vyrýsované postavě, nemůžeme vynechat moderátorku a modelku Hanku Reinders Mašlíkovou. Vysportovanou figuru měla vždy, tento rok to ale dotáhla ještě dál. Takhle vysekané svaly po celém těle měla kvůli soutěži bikini fitness, na které i v květnu zvítězila. Bez cvičení nemůže být a je součástí jejího života už od mládí, tudíž ve formě se udržuje celoročně, nejen před dovolenou nebo soutěží. Její disciplína je obdivuhodná!

V neskutečné formě je i Jennifer Lopez. Jak jen to ona dělá?