Hlavní obsah

Mindfulness

Článek

Životní styl

Pár rad, jak se cítit šťastně, i když jste pesimista: Potřebujete okysličit krev a děkovat bohu

Rodinné vztahy

V kterém věku jsou ženy nejšťastnější? Nejhůř se cítíme, když je nám 47. A trvá to ještě několik let

Láska a vztahy

Návod na šťastný život? Buďte vděční. Za rodinu, teplou postel, ale i za to, že trčíte v koloně

Životní styl

Jak žít naplno a autenticky? Nebojte se negativních pocitů, říkejte ne a starejte se o sebe

Životní styl

Časté úzkosti během léta? Tropy spouští produkci stresového hormonu. Na vině je i nekvalitní spánek

Psychika

5 způsobů, jak se rychle zbavit stresu: Vypište se z něj, udělejte masáž dlaně nebo vymyslete mantru

Životní styl

Vypněte online svět a sledujte počasí! Jak si užít nicnedělání bez pocitu viny?

Zdraví

Jak začít s mindfulness: Zkuste tyto techniky všímavosti pro zmírnění stresu i úzkosti

Načítám
Načíst další