Článek
Čtenářka Martina se rozhodla hubnout po porodu dvojčat v roce 2015. Pak otěhotněla podruhé a nabrala 35 kilo zpátky. Jak se jí podařilo začít hubnout z velké váhy, konkrétně ze 145 kil? Internet nabízí spousty druhů diet a Martina se rozhodla vyzkoušet tu Dukanovu, která je zaměřená na příjem bílkovin a vyloučení sacharidů.
Takový jídelníček ale není dlouhodobě udržitelný, o čemž se sama přesvědčila. Její hubnoucí cesta pak pokračovala přes nutričního poradce, který jí sestavil jídelníček na míru. Nyní nevynechává žádné potraviny, jen si hlídá jejich množství – což je v hubnutí to pravé zaklínadlo! Nyní už jí kila tak snadno dolů nejdou, ale protože zapojila sport, není to pro ni už ten ukazatel číslo jedna. Raději se orientuje podle úbytku centimetrů.
Poslechněte si Martinino inspirativní vyprávění, nad její proměnou budete žasnout.
Povedlo se vám také změnit životní styl a chtěly byste inspirovat další ženy? Neváhejte nám napsat na e-mail Marketa.Susova@firma.seznam.cz. Budeme se těšit!
Jak zhubnout
Diety vám sice pomohou rychle shodit pár kil, pokud ale nezměníte své návyky, opět přiberete. Sestavte si vlastní jídelníček na hubnutí, díky němu i snáze zhubnete konkrétní partie jako břicho, stehna, zadek, boky, ruce nebo v obličeji.
