Problém mokrých kalhotek: Při inkontinenci vám můžou pomoci bylinky, třeba skořice či kopřiva

Inkontinence neboli nekontrolovatelný únik moči potká během života asi každou druhou ženu. V podstatě se jedná o příznak nějakého problému, který je třeba odhalit a léčit. Zásadní je se nebát a poradit se s gynekologem či praktikem.

„Na vině může být chronický kašel či zácpa, výhřez meziobratlové ploténky, neurologické onemocnění, jako je roztroušená skleróza, úraz mozku či míchy,“ vysvětluje praktický lékař a spolutvůrce virtuální sestry Emy Ondřej Sobotka.

Co je to inkontinence a v jakém věku začíná?

Příčin močové inkontinence je opravdu hodně. Může jít o ortopedické, neurologické a psychické problémy, změny v menopauze, následek porodu či operace v malé pánvi (riziko roste např. po odstranění dělohy), roli hrají též zánět, infekce či nádor. Situaci velice zhoršuje obezita.

Léčba je různorodá (léky, estrogenové krémy, operace, psychoterapie, režimová opatření) a vždy se nastavuje podle příčiny. Ale je nutné zároveň posilovat pánevní dno cvičením a v případě obezity aspoň trochu zhubnout (sníží se tak tlak na svěrač).

V rámci prevence a podpůrné terapie lze zařadit i některé bylinky. Mohou zklidnit a posílit svalstvo močového měchýře a zajistit jeho pročištění od bakterií, vést k lepšímu prokrvení pánve a stažení svěračů. Zaberou tedy zejména v případě, že je únik moči způsoben zánětem či infekcí, působí ale i preventivně a tělo celkově revitalizují.

„Jen nezapomeňte, že bylinky nejsou léky a fungují, až když je užíváte minimálně jeden až tři měsíce,“ upozorňuje koučka zdravého životního stylu Radka Pamětická.

Pokud dlouhodobě berete nějaké prášky, raději se o zařazení bylinek poraďte s lékařem či lékárníkem. „Mohou mít vedlejší účinky spočívající zejména v interakci s různými účinnými látkami obsaženými v běžně užívaných lécích,“ říká docentka Iva Holmerová, ředitelka Gerontologického centra v Praze. A jak byliny používat? Sušené listy pro přípravu čaje zakoupíte v lékárně, z některých se vyrábějí i tinktury nebo oleje a můžete je přidávat i do jídla.

Má protizánětlivé vlastnosti, které prospívají močovým cestám, měchýři i ledvinám. Podle tradice lidového léčitelství mají sušené a čerstvé listy medvědice, případně tinktura z ní, také moc rozpouštět močové kameny.

Pomáhá při zánětech močového ústrojí, je považována za silné přírodní antibiotikum a významně posiluje imunitu. Často se užívá ve formě tinktury.

Je užitečná při zánětech močového ústrojí i při léčbě močových a ledvinových kamenů. Čaj z listů nebo kořene se dá pít dlouhodobě a preventivně. „Nálev působí močopudně a antimikrobiálně – obě vlastnosti jsou důležité pro zdraví močového ústrojí,“ říká biochemička a odbornice na výživu Michaela Bebová.

V přírodní medicíně má široké využití především pro čisticí a adstringentní (svíravé, stahující) vlastnosti. Díky nim může mírnit onemocnění močových cest a podpořit zpevnění svěračů. Nejčastěji se přijímá ve formě čaje.

Podporuje vylučování toxinů močí, bojuje proti celkovému nepohodlí a křečovitým bolestem. Nejobvyklejším způsobem konzumace je fenyklový čaj.

Je známa svými adstringentními vlastnostmi. Abyste zmírnili riziko úniku moči v noci, můžete před spaním žvýkat malý kousek skořicové kůry nebo vypít šálek skořicového čaje.

Pomoci mohou teplé obklady beder a koupele z celíku zlatobýlu podporujícího ledviny; dále jde o rehmanii lepkavou posilující svaly pánevního dna; vitánie snodárná povzbuzuje při fyzickém vyčerpání, prokrvuje pánev a navozuje spánek; ginkgo biloba zvyšuje prokrvení; ptačí jeřáb, maliník, lékořice a kontryhel podporují činnost hormonů u žen, u mužů podobně funguje kotvičník, dub nebo maralí kořen.

Jaké bylinky hravě vypěstujete doma na parapetu?