Name: Cuketa v dietní verzi: Dejte si špagety s lahodným rukolovým pestem i vy
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 ks cukety; 3 hrsti čerstvé rukoly; 40 g piniových semínek; 4 ks rajčat; 40 g parmazánu; 1 špetka soli; 1 lžička čerstvě mletého pepře; 1 hrst čerstvé bazalky

Hlavní obsah

Foto: Viktor Kochetkov, Shutterstock.com

Denisa Chňoupková

Italky říkají, že jejich největším hříchem jsou těstoviny. Ačkoli je milují, při dietě si je ani ony nedopřejí. Možnost tu ale je. Zkuste dietní špagety vyrobené z cukety. Jejich famózní chuť vás překvapí.

Neuspávat obrazovku, vařím

25 min.

Příprava

Neuvedeno

Vaření

Nízká

Náročnost

Ingredience pro:

2 porce

Budete potřebovat:

2 ks cukety
3 hrsti čerstvé rukoly
40 g piniových semínek
8
4 ks rajčat
40 g parmazánu
7
1 špetka soli
1 lžička čerstvě mletého pepře
1 hrst čerstvé bazalky

Obsažené alergeny

Mléko a mléčné výrobky

Skořápkové plody

Údaje o alergenech jsou doplněny z dostupných zdrojů a mají pouze informativní charakter. Jídlo připravené dle tohoto receptu může navíc obsahovat i jiné alergeny nebo jejich stopová množství, a to s ohledem na složení konkrétních výrobků, které použijete. Redakce tak neodpovídá za správnost, přesnost nebo úplnost informací o alergenech. Důležité doporučení: Vždy pečlivě čtěte etikety a informace na obalech výrobků, zejména pokud trpíte alergií nebo intolerancí.

Článek

Postup

01.

Cukety omyjte, zbavte slupky a nastrouhejte na jemném nudle. Pokud máte spiralizér, použijte jej, jinak se hodí i speciální škrabka na špagety. Popřípadě použijte běžnou škrabku, avšak plátky pak zřejmě budete ještě muset pokrájet na tenčí proužky.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT