Hlavní obsah

Zdravá výživa

Článek
Životní styl

Hit jménem proteinové drinky. Podle čeho vybírat a je lepší míchat je s vodou nebo mlékem?

Hubnutí

Sacharidy nejsou nepřítel, když víte, které vybrat. Pečivo ani těstoviny za přibírání nemohou

Krása a móda

Krásné vlasy jdou ruku v ruce se zdravým jídelníčkem. Co do něj zařadit? Olivový olej a vejce

Zdraví

Kolik cukru můžete sníst denně? A kde všude se schovává? Prozradí odbornice na výživu

Hubnutí

Jak navždy skoncovat s přejídáním a chutěmi na sladké a nezdravé jídlo? Spolehněte se na bílkoviny a vlákninu

Životní styl

Pravda o Češích: Šest nejhorších stravovacích návyků, kvůli kterým patříme k nejtlustším v Evropě

VIP

Kate Winslet: „Po léčbě testosteronem se cítím neuvěřitelně sexy!“ Zvýšit hladinu hormonu lze i přírodní cestou

Zdraví

Osm varovných příznaků, že nemáte ve stravě dostatek bílkovin. Suchá pleť, tuk na břiše a další

Životní styl

5 největších chyb na talíři: Hodně polotovarů i sladká snídaně

Zdraví

Co udělají dva týdny bez cukru? Budete mít lepší náladu, pevnější pleť i bystřejší mozek

Zdraví

Je ovesné mléko zdravé? Někdo ho miluje, jiný se ho bojí. Pravda o cukru, lepku i nadýmání

Zdraví

Jak na vegetariánský jídelníček? Hlavně si hlídejte vitamin B12

Zdraví

Přílohy, které sníží cholesterol, prospějí cévám i při hubnutí. Co jsou adzuki, merlík nebo beluga

Zdraví

Řecký jogurt je hit. Víte, co vše s ním můžete podniknout a čím ho ochutit, aby byl ještě lepší?

Životní styl

Nesmím čokoládu a pečivo… Nesmysly, které možná děláte při hubnutí, vyvrací specialistka na výživu

Lehké a zdravé recepty

Jídelníček při chřipce: Pomůže vám silný vývar, lehce stravitelná rýže i zázvor proti zánětu

Životní styl

10 potravin proti podzimní únavě: Čokoláda zlepší náladu, ryby vyženou zánět a zelený čaj nabudí

Rodina

Příkrmy? Začněte mrkví, hráškem nebo dýní v pátém měsíci. Za další dva týdny přidejte ovoce

Rozhovory

Harryho knihu si nepřečtu, říká výživářka a propagátorka přerušovaného půstu Gabriela Peacock

Životní styl

Chcete jíst zdravě a netloustnout? Jezte podle genů a jen skutečné potraviny

Sladké pečení

Veganský čokodort ze 4 surovin

Náročnost Nízká
Hubnutí

Chleba s máslem, nebo se sádlem? Zatracovaný tuk zažívá renesanci, dokonce má i v něčem navrch

Hubnutí

Jak v 60 letech zhubnout 10 kg: Přidejte do jídelníčku bílkoviny, začněte posilovat a zmenšete porce

Saláty

Salát jako cheeseburger

Náročnost Nízká
Zdraví

Maxizdroj béčka i železa za pár korun. Máte jíst játra?

Životní styl

Jídelníček proti rakovině: 10 druhů potravin, které v něm nesmí chybět