Hlavní obsah

Protein

Článek

Diety

Proteinová dieta je účinná, ale rozhodně není pro každého. Zatěžuje ledviny a játra!

Krása

Akné z čokolády je mýtus. Na vině ale mohou být jiné potraviny, které považujete za zdravé

Diety

Kolik bílkovin musíte denně jíst, abyste zhubli? Jídla, kde je (ne)najdete a kdy to s nimi nepřehánět

Zdraví

Osm varovných příznaků, že nemáte ve stravě dostatek bílkovin. Suchá pleť, tuk na břiše a další

Zdraví

Jak získat bílkoviny z veganské stravy? Chytře kombinujte a inspirujte se výbornými recepty

Hubnutí

Je nutné si kupovat proteinové pudinky a tyčinky? Záleží na vašem celkovém příjmu bílkovin

Nepečené dezerty

Kokosový suk: Zkuste zdravější variantu retro sójové pochoutky

Náročnost Nízká
Hubnutí

Souboj proteinů: Má smysl kupovat si speciální potraviny, anebo stačí dát si klasický tvaroh?

Životní styl

Bílkoviny byste měli jíst denně, ale ne jen ty z masa! Zkuste syrovátkový protein nebo goji

Sladké pečení

Lehký tvarožník s letním ovocem a mandlovou drobenkou

Náročnost Nízká
Hubnutí

Proffee jako nový hit sociálních sítí: pomůže káva s proteinem zhubnout?

Cvičení

Proteinové drinky po tréninku. Které chutě nás oslovily?

Maso a ryby

Domácí sušené maso jerky

Náročnost Nízká
Pomazánky

Vajíčková pomazánka z tvarohu a sušených rajčat

Náročnost Nízká
Pomazánky

Zdravá a rychlá večeře: 3 snadné tvarohové pomazánky

Hubnutí

Nej potraviny pro rychlé spalování: Co je ideální na podzim?

Polévky

Silná zeleninová polévka plná bílkovin

Náročnost Nízká
Hubnutí

Jednoduché způsoby, jak dostat do jídelníčku více bílkovin

Životní styl

Chleba s máslem k večeři nestačí. Jak se obejít bez vaření?

Hubnutí

Dietní revoluce: Těstoviny bez kalorií nebo plné bílkovin

Hubnutí

Hladové jídlo: Nejhorší a nejlepší potraviny pro hubnutí!

Hubnutí

6 největších mýtů o cvičení. Věříte jim?

Životní styl

Nejen maso a sýr. Poznejte 4 super rostlinné zdroje bílkovin

Životní styl

4 malé změny, které dokážou zázraky. Začněte ještě dnes

Lehké a zdravé recepty

Cereální čokokuličky s proteinem

Náročnost Nízká
Životní styl

5 druhů ovoce s největším množstvím bílkovin

Životní styl

8 rostlinných potravin, které mají víc bílkovin než vejce

Životní styl

4 důvody, proč ochutnat cvrččí mouku

Životní styl

Co se stane vašemu tělu, když sníte příliš mnoho bílkovin?

Životní styl

3 chyby, kvůli kterým nehubnete aneb Jíte správné bílkoviny?

Recepty

Proteinový mug cake nejen do fitka

Náročnost Nízká
Životní styl

Kolísavý cukr v krvi, oteklé nohy a padání vlasů? Ohrožuje vás nedostatek bílkovin

Životní styl

Hit v hubnutí: Proteinové tyčinky! Otestovali jsme, které jsou nej

Životní styl

Jak ztratit tuk, a přitom nepřijít o svaly?

Životní styl

Můžete si vyrýsovat postavu i bez proteinů a spalovačů tuků?

Životní styl

Fitness cukroví: 3 recepty, které jsou chutné, zdravé a hlavně plné bílkovin!

Životní styl

Bílkoviny jsou důležité pro zdraví i krásu: Jezte je i z rostlinných zdrojů!

Životní styl

6 nejčastějších signálů, že máte v jídelníčku málo bílkovin

Životní styl

Urychlete hubnutí proteiny i spalovači. Jaké ale vybrat?

Krása a móda

Jsou vaše vlasy poškozené a nezdravé? Tyhle signály vám napoví!

Komerční články

Dietní hit: Proteiny s nadváhou zatočí!