Článek
K dehydrataci neboli k odvodnění dochází nejčastěji v horkých letních měsících, ale také v souvislosti s průjmy a zvracením. Výjimkou není ani v zimě, například při intenzívním sportu nebo při saunování. Na dostatek tekutin je třeba myslet i u seniorů, někteří s věkem přestávají vnímat žízeň.
Příznaky dehydratace
Dehydratace se může projevovat žízní, pocitem sucha v ústech, únavou, ospalostí a malátností, závratěmi, bolestí hlavy, suchostí kůže a sliznic a sníženým objemem moči, která má tmavší barvu. Postiženým může páchnout z úst. Příznaky se mohou rychle zhoršovat a pak vyúsťují až do těžké dehydratace, která může přímo ohrozit život.
Dehydratace
- Příčiny: Pocení v důsledku námahy, horka, ztráta tekutin v souvislosti s průjmy i zvracením, vysoká horečka, saunování, větrné počasí, utlumený pocit žízně, některá onemocnění (cukrovka).
- Jak si pomoci sám: První pomoc při dehydrataci je posadit postiženého do stínu a podat tekutiny. Postačí tři decilitry tekutiny, více najednou by příliš zatížilo žaludek. Další nápoje podávejte průběžně zhruba každých 15 minut po dvou decilitrech.
- Kdy jít k lékaři: Záchranku je třeba volat v případě, že člověk kolabuje, omdlévá, upadá do bezvědomí, případně do kómatu.
