Hlavní obsah

Běh

Článek

Cvičení

5 účinných aktivit, při kterých zhubnete ve dvaceti i padesáti! A navíc vás budou bavit

Tipy na víkend

Kam o víkendu? Na Dětský den do Pardubic, za parašutisty do Prostějova nebo do Prahy na sraz Harley-Davidson

Životní styl

5 důvodů, proč je lepší dělat dřepy než běhat. Zapojíte víc svalů, šetříte klouby, lépe spalujete

Životní styl

Chůze: Nejlepší pohyb na hubnutí, který nic nestojí. Jak se naučit chodit, abyste opravdu spalovali

Hubnutí

Říká se, že hubnutí je v hlavě. Asi v ní mám prázdno

Zdraví

Víte, že nos může mít erekci? Dýchání a jak ho správně zvládat

Cvičení

Co dělat, když se vám nechce jít běhat? Motivujte se! Změňte trasu nebo hudbu a naplánujte si odměnu

Cvičení

Chcete zaběhnout půlmaraton? Návod krok za krokem. Začněte zvolna a dodržujte pauzy mezi tréninky

Načítám
Načíst další