Hlavní obsah

Luštěniny

Článek
Snídaně

Víkendové ráno plné bílkovin. Recepty na slané i sladké proteinové snídaně: Palačinky, pečivo, pomazánky

Bezmasá jídla

Popeleční středa otevírá čtyřicetidenní půst. Zkuste nejlepší postní recepty! Prospějí tělu, duši i peněžence

Recepty

Kočičí svatba: Klasika jihočeské kuchyně plná luštěnin a slaniny

Náročnost Nízká
Zdraví

Maso nejezte každý den! Čím nahradit v jídelníčku tolik potřebné živočišné bílkoviny? Není to složité

Hubnutí

Tajemství zdravého hubnutí? „Obyčejné“ luštěniny! Dodají bílkoviny, zahustí polévky a nahradí mouku v dortících

Hubnutí

Jednoduché tipy, jak zvýšit v jídle obsah vlákniny. Skryjte ji do masa a neloupejte si ovoce

Hubnutí

10 nejlepších rad na zhubnutí: Chcete mít vysněnou postavu a být zdraví? Zařaďte jedno jablko denně

Recepty

Co vařit o víkendu? Poctivé polévky se sušenými houbami, hlavní jídla z brambor a trochu voňavé exotiky

Vánoční recepty

Vánoční hrachová polévka

Náročnost Nízká
Přílohy

Hrachová kaše s uzeným masem a smaženou cibulkou: Když přijde čas na vydatný oběd

Náročnost Nízká
Životní styl

Jídelníček po šedesátce: Překvapivé potraviny, které nesvědčí mozku? Sůl, alkohol i některé ryby

Zdraví

Jak získat bílkoviny z veganské stravy? Chytře kombinujte a inspirujte se výbornými recepty

Vegetariánské recepty

Hrášek: Malý zelený zázrak s velkými výhodami pro vaše zdraví. Dejte si ho ještě dnes!

Recepty

Využijte zásoby ze spíže, než vypukne letní úroda. Chutné recepty z toho, co máte doma

Zdraví

Tváří se zdravě, ale opak je pravdou. Šest mýtů o potravinách, které klamou

Zdraví

Hrušky, kapr, cizrna a další potraviny, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu

Recepty

Jak probudit organismus. Nechte si naklíčit jídelníček

Hubnutí

Boříme dietní mýtus! Při hubnutí nemusíte vynechávat pečivo. Vybírejte správné s dostatkem vlákniny

Životní styl

Geniální luštěniny! Vyberte si z našich receptů. Jsou zdravé, levné a pomůžou vám zhubnout

Životní styl

Co jíst v zimním období? Vynechejte syrovou zeleninu a vsaďte na luštěniny, ořechy a čaje

Maso a ryby

Rychlý šoulet s kachnou a hráškem

Náročnost Nízká
Pomazánky

Fazolová pomazánka s pečenou paprikou a sušenými rajčaty

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Dokonalé lečo, které se vám nepřejí! Vylepšená maďarská klasika

Rychlé recepty

Chalupářské fazole s klobásou

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Kuře na paprice zdravěji. S cizrnou a bez zahušťování

Náročnost Nízká
Životní styl

10 potravin proti podzimní únavě: Čokoláda zlepší náladu, ryby vyženou zánět a zelený čaj nabudí

Maso a ryby

Plněná kuřecí tortilla s fazolemi a cuketou

Náročnost Nízká
Polévky

Levná & rychlá zelňačka s fazolí černé oko a klobásou

Náročnost Nízká
Saláty

Jednoduchý salát z bílých fazolí: Výraznou zálivku si zamilujete

Náročnost Nízká
Diety

Chcete snížit váhu? Hledejte rostlinné bílkoviny! Proteiny najdete v luštěninách i v houbách

Pomazánky

Pikantní pomazánka z červené čočky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Chilli con carne bez masa

Náročnost Nízká
Zdraví

Pozor na syrové fazole, jsou jedovaté! Jak poznat otravu, co dělat a jak je vařit

Maso a ryby

Zapečené bílé fazole s masovými kuličkami a sýrem

Náročnost Nízká
Životní styl

Sníží cholesterol, zlepší trávení a skvěle chutná: Jak zařadit cizrnu do jídelníčku

Sladké pečení

Fazolové brownies s malinami

Náročnost Nízká
Zdraví

Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Bezmasá jídla

Indické kořeněné brambory s cizrnou

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Výborná hrachová kaše s vídeňskou cibulkou

Náročnost Nízká
Polévky

Hustá fazolová polévka s kořenovou zeleninou

Náročnost Nízká
Životní styl

Jak si jídlem prodloužit život: Šestkrát denně si dejte zeleninu a dívejte se, co máte na talíři

Saláty

Cizrnový salát podle Veroniky Baťové

Náročnost Nízká
Polévky

Veganská polévka z červené čočky

Náročnost Nízká
Hubnutí

Asijská dieta: jaké jsou její výhody proti jiným?

Bezmasá jídla

Kořeněná hrachová kaše s pečenou zeleninou

Náročnost Střední
Zdraví

Potraviny, které se vyplácí mít po ruce: Dýně i luštěniny

Polévky

Hutná polévka z červené čočky

Náročnost Nízká
Polévky

Z jednoho hrnce: uzené maso se zeleninou a fazolemi

Náročnost Nízká
Zdraví

Co jíst s vysokou hladinou kyseliny močové

Bezmasá jídla

Voňavá rýže s čočkou

Náročnost Nízká
Těstoviny

Boloňská omáčka z červené čočky

Náročnost Nízká
Hubnutí

Proč přidat k snídani lžíci buráků

Polévky

Hrstková polévka se zeleninou

Náročnost Nízká
Polévky

Krémová hrachová polévka z uzeného vývaru

Náročnost Nízká
Přílohy

Kořeněná hrachová kaše s uzeným masem a cibulkou

Náročnost Nízká
Hubnutí

Zase nová dieta, volumetrická. Vsází na velké porce

Těstoviny

Penne alla vodka s bezlepkovými těstovinami z červené čočky

Náročnost Nízká
Bezmasá jídla

Luštěninový pekáček se zeleninou

Náročnost Nízká
Hubnutí

Dietní revoluce: Těstoviny bez kalorií nebo plné bílkovin

Vegetariánské recepty

Hrachová kaše s vinnou klobásou

Náročnost Nízká
Hubnutí

Hladové jídlo: Nejhorší a nejlepší potraviny pro hubnutí!

Životní styl

(Ne)milované luštěniny: Jak je jíst, když vám nechutnají

Zdraví

Třísloviny: kde je najdete a jaký mají vliv na zdraví?

Životní styl

Už jste slyšeli o černookém hrachu? Nebo je to fazole?

Životní styl

Nedostatek železa? 5 způsobů, jak se obejít bez prášků

Životní styl

Potraviny, díky kterým snáz zhubnete! Známe 6 nejúčinnějších

Velikonoce

Velikonoce zdravěji aneb Velikonoční klasiky i pro alergiky

Slané pečení a předkrmy

Velikonoční nádivka zdravěji: jde to i bez klasického pečiva

Náročnost Nízká
Pomazánky

Snídaně: Luštěninová pomazánka pro zdraví i krásnou figuru

Náročnost Nízká
Vegetariánské recepty

Karbanátky z červené čočky

Náročnost Nízká
Polévky

Hrstková luštěninová polévka s bramborami

Náročnost Nízká
Životní styl

5 potravin, které mají více železa než hovězí maso

Saláty

Salát s restovanými luštěninami

Náročnost Nízká
Těstoviny

Špenátové těstoviny s luštěninami

Náročnost Nízká
Polévky

Luštěninová polévka v domácím chlebu

Náročnost Střední
Těstoviny

Těstoviny s červenými fazolemi a cuketou

Náročnost Nízká
Saláty

Těstovinový salát s luštěninami

Náročnost Nízká
Maso a ryby

Hráškové karbanátky s bylinkovým dipem

Náročnost Nízká
Polévky

Hrachová polévka s klobásou a majoránkou

Náročnost Nízká
Recepty

Kapustové karbanátky s vločkami a hráškovým pyré

Náročnost Nízká
Recepty

Výborná čočka nakyselo s uzenkou

Náročnost Střední
Životní styl

Dietní zázraky: Jaké potraviny mají negativní kalorie?

Životní styl

Nafouknuté břicho? Tohle jsou méně známé příčiny, které snadno odstraníte!

Recepty

Rychlovka z červené čočky: Tyhle placičky jsou hotové raz dva!

Životní styl

Nepostradatelná vláknina: Jak ji dostat v zimě do jídelníčku?

Recepty

Jak správně vařit luštěniny? Zkuste dobroty z cizrny, čočky i hrášku!

Recepty

Luštěniny 3x jinak: burger, salát i pomazánka

Recepty

I z luštěnin vykouzlíte originální jídla. A za pár korun!

Vánoční recepty

Pučálka

Náročnost Nízká
Životní styl

Proč jíst luštěniny? Pomáhají při hubnutí a působí proti rakovině!

Zdraví

Antinutriční látky: Zabíjejí vitaminy, minerály i enzymy

Recepty

Nebojte se luštěnin: V těchto 3 variacích vám zachutnají!

Recepty

Vánoční večeře jinak: Pusťte se do lososa, salátu s jablky i polévky

Životní styl

Největší chyba při hubnutí? Vynechat brambory, pečivo nebo těstoviny!

Recepty

Souboj receptů: Pochutnejte si na luštěninách. V pomazánce i polévce!

Bezmasá jídla

Čočka se zakysanou smetanou

Náročnost Nízká
Životní styl

Červená kůže, afty, puchýřky: Nemáte alergii na kovy?

Recepty

Souboj receptů: Dva výborné tipy z čočky