Hlavní obsah

Výživa

Článek

Menší děti

Jak předejít alergiím u dětí? Odhalte potenciální alergeny (nejen v jídle) co nejdříve

Hubnutí

Jídlo, které vám dietu nezkazí! A ještě ho může být hromada

Životní styl

Strašák jménem menopauza: Jak nepřibrat, ale dokonce zhubnout

Hubnutí

Tloustnutí po čtyřicítce: 5 způsobů, jak se mu ubránit a zhubnout. Jde to pomaleji, ale jde to!

Životní styl

Kdy a co snídat? Klíčových je 12 hodin. Noční půst zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí

Zdraví

7 otázek, na které se možná stydíte zeptat: Jak často je nutné jít na velkou? A proč máte na dovolené zácpu?

Diety

Nízkotučná dieta může zpomalit hubnutí! Co jíst, aby šla kila dolů?

Zdraví

Kolik cukru můžete sníst denně? A kde všude se schovává? Prozradí odbornice na výživu

Domácí mazlíčci

Granule, nebo konzerva? Vybírejte podle rozpočtu a nároků svého psa. A můžete to i  míchat!

Hubnutí

Jak navždy skoncovat s přejídáním a chutěmi na sladké a nezdravé jídlo? Spolehněte se na bílkoviny a vlákninu

Bubliny Katky Osičkové

Posunuli jsme se dál? Ano, ale nesprávným směrem, varuje výživový specialista Petr Havlíček

Dárky

Nejlepší vánoční dárky pro pejska? Hlídejte složení i materiály, a když nechce obleček, nadělte mu mašli!

Životní styl

Pravda o Češích: Šest nejhorších stravovacích návyků, kvůli kterým patříme k nejtlustším v Evropě

Hubnutí

5 mýtů o pečivu: Při dietě žádné housky, bezlepkové je zdravější a rozpečené zmrazené je horší.. Kterým věříme?

Zdraví

Proč je vaše stolice zelená a je to důvod ke strachu? Na vině není pouze jídlo, ale i léky

Zdraví

Osm varovných příznaků, že nemáte ve stravě dostatek bílkovin. Suchá pleť, tuk na břiše a další

Rádce

Zdraví nebezpečné! 5 typů potravin, které nikdy nejezte prošlé: Šťávy i některá masa

MUDr.ování

O hubnutí s nutričním specialistou: Nekupujte zbytečné potravinové doplňky a zapomeňte na škodlivé diety

Diety

Melounová dieta: Hezčí, zdravější a lehčí za 5 dní, to už stojí za zkoušku!

Zdraví

Co udělají dva týdny bez cukru? Budete mít lepší náladu, pevnější pleť i bystřejší mozek

Hubnutí

Ovoce při hubnutí nesmíte! Mýtus, nebo pravda? 7 druhů ovoce, které má tak málo cukru, že to nestojí za řeč

Hubnutí

Nejhorší jídla, která si můžete dát v restauraci: Tváří se zdravě, přitom jsou plná kalorií a soli

Zdraví

Zázrak ze zahrádky: Snižuje cholesterol, chrání srdce a zmírňuje vrásky. 6 důvodů, proč jíst ovoce

Zdraví

Přílohy, které sníží cholesterol, prospějí cévám i při hubnutí. Co jsou adzuki, merlík nebo beluga

Zdraví

Podrážděný žlučník? Klíčová je dieta! Vhodným jídelníčkem snížíte riziko komplikací

Zdraví

Řecký jogurt je hit. Víte, co vše s ním můžete podniknout a čím ho ochutit, aby byl ještě lepší?

Životní styl

Vraz do toho kopu vajec aneb České kuchařky. Sandtnerka, Rettigová a další, naše babičky je milovaly

Životní styl

Nesmím čokoládu a pečivo… Nesmysly, které možná děláte při hubnutí, vyvrací specialistka na výživu

Životní styl

Zázračná brokolice. Proč byste ji měli jíst každý den? Zlepšuje spánek a snižuje riziko rakoviny

Rodina

Příkrmy? Začněte mrkví, hráškem nebo dýní v pátém měsíci. Za další dva týdny přidejte ovoce

Zdraví

Jak na zdravý dětský jídelníček? Zařaďte cizrnu a ovocná smoothie, pozor dejte na pečivo se semínky

Zdraví

Překyselení organismu je vážný problém. Hrozí ale v minimu případů a zázračné diety jsou nesmysl

Diety

Nízkosacharidová dieta pomůže zhubnout, má ale svá rizika

Vitamíny a minerální látky

Proč hlídat hladinu draslíku? Má zásadní vliv na tlak, srdce i nervy!

Diety

Vynechte polevy, přidejte vlákninu. Co jíst, abyste zhubli a měli zdravé srdce?

Zdraví

Zapomeňte na některé sýry a ovocné džusy, přidejte olivový olej a banány: Co (ne)jíst v těhotenství

Diety

Vyhnete se chuti na sladké a rychlému hladu aneb Proč je důležité znát glykemický index potravin

Životní styl

Nebezpečné hubnutí: 5 signálů, že místo tuků ztrácíte svaly

Diety

Jak zhubnout napořád a bez diety: nová pravidla a podrobný plán

Hubnutí

Dejte si do nosu! Kolik kilo můžete o Vánocích přibrat, aby pak zase zmizely bez drastických diet

Životní styl

Hit dne! Týdenní dietní jídelníček pro ženy: Kila poletí brzo dolů

Hubnutí

Nejen pro všechny gaučové povaleče: Zobejte u televize, a přesto hubněte! Zkuste zeleninové crudités

Životní styl

Vitamin krásy biotin najdete i v běžném jídle. Nedostatek poznáte díky suché a šupinaté kůži

Vitamíny a minerální látky

Vše o vitaminu B: Veganům chybí B12, těhotným B9, dietářům B-komplex. Tipy, v jakém jídle ho najdete

Životní styl

Bílkoviny byste měli jíst denně, ale ne jen ty z masa! Zkuste syrovátkový protein nebo goji

Hubnutí

Jak zhubnout po padesátce? Více bílkovin, pořádné jídlo, správný pohyb a zobat semínka

Zdraví

Nohy jako konve, z prstů prstýnek nesundáte. Abyste nezadržovali vodu, pomůže i jablečný ocet

Zdraví

Zlatý zázrak, nebo jen dobrá reklama? Ghí nemá jen pozitiva

Zdraví

Za málo hodně muziky: Jednoduché tipy, jak v létě posílit imunitu, abyste na dovolenou nebyli marod

Hubnutí

Hubnutí podle dlaně: Zjistíte, kolik jídla je pro vás akorát

Pomazánky

Pomazánka z tofu s pažitkou

Náročnost Nízká
Slané pečení a předkrmy

Sýrovo-vajíčkové muffiny

Náročnost Nízká
Pomazánky

Pomazánka z medvědího česneku

Náročnost Nízká
Hubnutí

Rychlé svačinky, na kterých si pochutnáte, ale nemusíte se bát o postavu

Hubnutí

Hubnutí podle jídelníčku influencerů a pět kilo dole za týden: podle čeho poznáte špatnou dietu

Zdraví

Terapie zmrazeným citronem pomůže snížit cholesterol i zbavit se vrásek

Hubnutí

Vitaminové doplňky a hubnutí: spásu nehledejte, pomoci ale můžou

Cvičení

Dieta, která pomáhá snižovat krevní tlak i váhu: jaké jsou principy DASH

Domácí mazlíčci

Syrové maso, tedy BARF, nebo granule? To, co mu dělá dobře!

Zdraví

Co jíst s vysokou hladinou kyseliny močové

Hubnutí

Chcete zhubnout? Jezte tuky, ale dobře si vybírejte

Zdraví

Kousejte pořádně! Jak vaše zuby ovlivňují vaše zažívání?

Hubnutí

Jak si připravit dokonalý obědový salát?

Hubnutí

Javorový sirup: Je zdravější dávat si ho místo cukru?

Zdraví

9 superpotravin, které v létě najdete v Česku

Zdraví

Jak se projevuje cukrovka druhého typu?

Zdraví

Intolerance laktózy: Proč ji někdo má a jiný ne?

Zdraví

5 důvodů, proč dát šanci kedlubně

Hubnutí

Popcorn jako mlsání: Některé benefity vás překvapí

Životní styl

Proč tolik žen v menopauze trpí osteoporózou?

Zdraví

Jak se chránit před jarním sluncem? Dodržujte tyto 3 zásady!

Hubnutí

Cottage: Otloukánek mezi sýry má super výživové hodnoty

Hubnutí

Proč přidat k snídani lžíci buráků

Životní styl

Moc je špatně, málo také: Kolik soli máte denně sníst?

Cvičení

Uzobávání i sladké tečky: Top 5 stravovacích prohřešků žen

Hubnutí

Nejen pro milovníky sýrů: kolik jich denně můžete sníst?

Hubnutí

Poslední kila nejdou dolů? Možná jste na ideální váze

Hubnutí

Můžete pít alkohol a přesto hubnout?

Hubnutí

Černá listina potravin aneb Čemu se výživáři vyhýbají?

Zdraví

Vajíčka jako skvělá fitness potravina. Jak působí na zdraví?

Hubnutí

Není jogurt jako jogurt: V čem se liší řecký nebo skyr?

Zdraví

Obyčejná potravina s parádními účinky. S čím pomůže cibule?

Životní styl

Proti vráskám i nedokonalostem pleti jídlem

Zdraví

Průvodce vitaminy skupiny B: Důležité nejen pro sportovce

Životní styl

Francouzský paradox: může za to opravdu víno?

Životní styl

Šípkový čaj: Chrání srdce i sníží cholesterol!

Životní styl

Nejoblíbenější superpotravina. Jak vám prospívá kakao?

Hubnutí

Proč jedí ženy pětkrát denně a muži jen třikrát? Co vše ovlivňuje, kolik jídel denně potřebujete

Zdraví

4 zvyky, které mohou fungovat i jako prevence rakoviny

Zdraví

Potrava pro mozek? Ochrání vás před depresí a zlepší paměť!

Zdraví

Zácpa se může projevit i na pleti. Jak a proč?

Hubnutí

Batáty jsou v kurzu! Proč jimi občas nahradit brambory?

Zdraví

Kompoty: Ano, nebo ne? Komu škodí a kdy mohou být prospěšné

Hubnutí

Proč se vyplatí investovat do kvalitního pečiva?

Životní styl

Super zdravé oranžové potraviny: Které dostat do jídelníčku?

Hubnutí

Co se v těle děje, když se přejídáte?

Zdraví

Zdravá kůže? Pak byste se měli vyhnout těmto 7 škůdcům!

Zdraví

Pět způsobů, jak dostat konopí do jídelníčku. A legálně!

Hubnutí

Když vás večer honí mlsná: 4 rady, jak s tím skoncovat

Zdraví

5 dobrých důvodů, proč se naučit jíst pálivá jídla